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保健品:服用不当不“保健”

时间:2018/8/23

 

  保健品适宜特定人群食用,具有调节机体功能的作用,但不能代替药品。 综 图

  □全媒体记者 陈燕玲

  如今,越来越多的人服用各种保健品增强体质,补充身体所需的营养,例如,有不少中老年人服用三七丹参粉,各个年龄层都有服用维生素、鱼肝油的人群等。对此,医生表示,保健品不可代替药品,而且要理性选择,根据个人身体情况服用。揭阳市榕城区中心医院门诊部副主任黄志昂提醒,三七丹参粉服用不当有害处,此外当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充维生素。

  三七丹参粉:宜饭后服用,有出血性病症和肝肾功能不好者慎用

  已经退休的吴先生,非常重视身体健康,经常服用一些保健品。他说:“听朋友说三七丹参粉可以保护心脑血管,他每天都服用。所以我现在早上起床后也会喝一点三七丹参粉泡的水。”

  黄志昂介绍,三七粉性温,有行散瘀止血、消肿镇痛的功效,可扩管活血,减少凝血,对心绞痛一类的疾病有一定效果;而丹参粉性寒,有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦的功效,对于心肌缺血、冠心病、脑血管供血不足、动脉硬化的情况,有较好效果。三七粉和丹参粉两者搭配服用,可相互弥补药性,令总体性平,还可令活血化瘀、通脉的效用加倍,能够改善血液微循环,治疗和预防气滞血淤型的高血脂、冠心病等疾病。再者,三七成本相对较高,三七配合丹参使用,可减轻药物成本。

  “需注意的是,如果药不对症,会引起出血,对于有出血性的病症应慎用。该药物还有一定的刺激性,所以最好饭后服用,长期服用可能影响肠胃功能;对于肝肾功能不好者,可能加重病症。”黄志昂说,“还有些中老年人以为服三七丹参粉就不必使用其他药物了,其实三七丹参粉属保健食品,不能代替药物治疗。”

  维生素:一般人群不存在缺乏维生素情况,部分人群可服用

  近年来,不少人兴起吃来自澳洲的鱼油和维生素,认为对身体有很大的益处。那么,日常中,人们到底有没有服用维生素和鱼肝油的需要呢?

  记者了解到,维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D,可归入维生素类。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某些疾病。黄志昂表示,从目前我国的经济和生活水平来看,一般人群不存在缺乏维生素的情况。只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充。比如,口腔有炎症的,要补充维生素B2 ;工作量比较大及运动过多的人需要补充维生素B群,因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质;经常熬夜的人肾上腺素的分泌会增加,而肾上腺素的合成需要维生素C,所以要适量补充维生素C;电脑族可适量补充维生素A或鱼肝油;由于吸烟会消耗体内大量的维生素C,所以吸烟的人可补充维生素C;孕妇与哺乳期的人叶酸转换增加并且缺乏维生素B6,应该每日补充……

  保健品不能治疗疾病, 选购要看清保健食品标志和批准文号

  据了解,保健品适宜特定人群食用,具有调节机体功能的作用,但不以治疗疾病为目的。医生提醒,在选用保健食品时,应当根据自己的健康状况并在医生指导下合理选购与食用。如果服用不当,非但不能增加机体健康,还有可能对身体造成损害。无论是保健食品还是营养素补充剂,都不含全面的营养素,不能代替其他食品,要坚持正常饮食,注意膳食平衡,进行合适的体育锻炼。

  另外,要到正规药店购买,看清保健食品标志和批准文号,国产保健食品注册号格式为“国食健注G+4位年代号+4位顺序号”,进口保健食品注册号格式为“国食健注J+4位年代号+4位顺序号” .

 

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