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放弃手写习惯,你的大脑都失去了什么?

时间:2020/1/3

  电脑不是我们生活支柱之一的时代并不用追溯很久。在每个家庭拥有一台或几台电脑之前,在电子邮件出现和互联网扩张之前,我们曾经用纸和笔来处理所有事情。

  那时的我们定期与亲友保持通信、孩子们放学后要完成手写作业、每次旅行我们都会寄出明信片……因为那时没有任何即时通信软件。

  手写这种曾经非常普遍、而现在被键盘、屏幕和虚拟对应替代的习惯实际上是一项能为我们的身心带来无数好处的活动。

  手写能够激活大脑的三大区域:运动区域、视觉区域和认知区域。马德里HM医院神经病学专家玛尔塔·奥乔亚指出,手写可以激活很多神经网络,从而提高我们的认知能力。他特别强调了这项活动对儿童的重要性,因为手写能够帮助儿童形成“在精细运动管理、手眼协调、运动控制等实际水平上发展起来的基础学习”。对于成年人来说,手写能够促进“前瞻性记忆和工作记忆,并通过激活其他区域来刺激大脑,例如闻到纸张的气味或触摸到纸张”。

  心理学家西尔维娅·辛特拉诺则表示,从心理学的角度来看,手写“是一种很好的情感引导,可以促进表达而不受任何局限、判断或限制”,并强调它可以帮助我们发展创造力和思维组织能力。她甚至认为,手写能帮助我们理清思路、澄清疑惑,甚至能够鼓励人们更好地了解自己。

  激活记忆是手写最重要的益处之一。奥乔亚博士告诉我们,手写能够刺激语义记忆,即“我们保留世界所有知识的仓库”。这是因为我们握着笔书写时,不仅会想到单词本身,还会想到所有关于如何撰写单词、如何凸显单词以及有关握笔姿势的种种知识。

  辛特拉诺则谈到了手工书写如何使紧张或焦虑的人受益。她认为,焦虑的发生很多时候是因为过多地关注外部因素,因此将注意力转移到其他方面对我们有帮助。“通常,手写是帮助人们转移注意力的好方法。”她指出。

  尽管她也承认,所有有助于表达和整理思路的活动都有益处,但即便如此,在键盘上打字也没有与手写相同的强度或影响力。

  奥乔亚博士指出,尽管展开一些减少脑力劳动的活动能使我们的生活更轻松,但从长远来看,它们只会适得其反,尤其是对于老年人或有认知障碍的人来说。“有了智能手机后,人们不再需要去记住数字或地址。随时随地可以消费的支付方式使人们不需要再去进行小额计算。书写也是一样的。拥有一台可以代替我们书写的电脑或平板,我们将失去的是一系列再也得不到锻炼的认知、运动和视觉技能。”奥乔亚表示。

  尽管如此,她也表示,每天只需花上几分钟时间手写下自己的随感、短句或是写一封信或卡片就能帮助弥补这些技能。她指出,任何刺激记忆、使用语言和单词知识(例如填字游戏、单词搜索等)的活动都会有所帮助。

  韩 超

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