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过个“运动式”春节

时间:2021/2/23

 

  选择在节日里运动健身的市民越来越多。林洁松 摄

  本报讯(记者 陈冰虹) 春节期间,绝大多数人都会按照传统习俗走亲访友、拜年聚会等,免不了一顿又一顿的胡吃海喝,不过记者发现,除了吃饭聚餐,近几年,约打球、约登山、约健身等也成为过年的必备节目,选择在节日里“迈开腿”运动健身,为身体“充电”的人越来越多。

  随着全民健身的普及和市民健康意识的提高,健康的生活方式深入人心,即便是过大年,锻炼身体仍是不少市民的“必修课”,尤其对于一些有运动习惯的市民来说,运动打卡更是过节常态。市民小郑告诉记者,自己平时有使用运动软件打卡健身的习惯,春节期间也保持了平时的健身常态。“春节走亲访友忙,使用运动软件健身的好处就是可以利用碎片时间来运动,结合自己的实际情况,能随时随地地开始一次几分钟或者十几分钟的练习,瑜伽、平板支撑、原地跑跳,甚至简单做做热身、拉伸等,也能锻炼身体。”小郑说,在软件里,看到很多朋友春节期间雷打不动,按照平时的节奏坚持运动打卡,这也让她忍不住动起来,过一个快乐不放纵、充实又健康的节日。

  “平时都是晚上去健身房运动,过年健身房没开,几天没运动感觉浑身不自在,所以大年初三朋友聚会时,我们就商量好一起去登山、打球,而且还规定不能开车,必须骑单车去。”市民陈先生告诉记者,过年期间,平时经常去的健身房暂停营业,让他有点无奈,不过,这并没有阻止他的运动步伐,白天和朋友约打球,或在家里陪孩子跑跑跳跳,晚上还会去江边跑步。这几天,他还忙着录制运动视频,准备报名参加“云上”运动会。“大年初三时,刷到朋友圈有人转发了‘云上’运动会的消息,有跳绳、仰卧起坐、呼啦圈、波比跳等比赛,平时在家里也经常和孩子做这些运动,我看没什么年龄限制,所以准备和孩子一起录制视频参加比赛,应该挺有意思的。”陈先生笑着说,参加“云上”运动会比赛能提高孩子运动的积极性,既有助于增强体质,同时也是过年宅家一项非常好的亲子娱乐项目。

  不过,有专业人士提醒,倘若节日期间缺乏运动,节后健身和锻炼一定要循序渐进,制定适合自己的合理计划,注意科学饮食,切勿盲目恶补,急于求成。

 

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