旅途中要注意手卫生，饭前饭后要勤洗手。如果不方便，应使用免洗手消毒剂。综 图

　　春节临近，返乡的人和出去游玩的人，都应注意做好健康防护，重点要做到以下几个方面。

　　出行前做好准备

　　关注目的地疾病流行情况。可关注各地卫健委的公众号和国家卫生健康委网站，了解目的地的疫情发生情况和旅行建议。

　　出行前进行风险评估。不建议前往新冠疫情中高风险地区，不建议前往疫情严重的国家和地区。孕妇及计划怀孕的女性应尽量避免前往疾病流行的地区。患有慢性疾病、65 岁以上老年人，要听取专业医生的健康状况评估再作出行决定。

　　做好防护准备。按照停留时间、旅行地卫生设施状况等，准备充足的口罩、免洗手消毒剂、防虫等防护物资。

　　旅程中的健康防护

　　配合铁路、民航、客运等交通部门进行健康检查，做好科学佩戴口罩、勤洗手、与他人保持1米以上的社交距离等个人防护。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，在空气流通的地方等候。

　　配合当地防控要求。到达住宿地后，要按照当地政府部门各项防控措施要求，配合开展健康检疫，做好个人防护。

　　及时增减衣物。充分了解当地气候情况及时增减衣服，预防外邪侵袭。注意劳逸结合，保证充足睡眠。

　　注意饮食卫生。选择正规餐厅，规律饮食。及时补充水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用超过保质期的食物；尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时要煮熟蒸透。

　　注意手卫生。勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。如果不方便洗手，应使用免洗手消毒剂。

　　遵循咳嗽打喷嚏礼仪。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

　　不带病旅行。如有发热、干咳等症状，要及时终止旅行，佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医。如果症状严重行动不便，可拨打“120”或当地的救助电话寻求帮助。与他人接触时尽可能保持1米以上的社交距离。

　　返回后的防护要点

　　继续做好防控。返回后应按照相关规定做好各项防控工作，遵守查证、验码（健康码、行程码）、登记等措施。

　　做好健康监测及时就医。一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，入境或返回时应主动申报并及时到医疗机构就诊，主动告知医务人员旅行史、接触史，及时诊断和治疗。艳 蓉