有人担心整晚开着空调睡觉可能会得“空调病”，因此选择吹风扇睡觉，认为这比开空调更健康。对此，辟谣平台发布辟谣文章称，当气温过高，特别是超过人体正常适应温度的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。

　　天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。而大家常说的“空调病”，只不过是不当使用空调造成的。

　　专家建议，夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，省电环保，体感也舒适。与此同时，开空调需要注意以下几点：

　　其一，睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。其二，开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气向下，热空气向上，室内会达到均匀舒适的温度。其三，碰到天气闷热难受时要善用空调的“除湿”功能。这个功能模式不仅可以让室内湿度降下来，还可省电。其四，在空调的出风口前放盆水，避免人长时间待在空调屋里使口、鼻、眼睛变得干涩、酸胀。其五，每天早晚开窗通风半小时以上，有助于保持室内空气新鲜，补充氧气，排出二氧化碳和其他有害物质。

　　综 合