本报讯 (记者 徐剑萍) 为进一步提升学生心理健康素养,增强学生学习生活幸福感,近日,空港经济区地都中学为高一、二年级的学生举办了主题为“走出舒适区,遇见不一样的自己”的心理健康讲座。
讲座以“走出舒适区,遇见不一样的自己”为主题,该校教师梁浩珊结合日常生活例子,给同学们介绍了舒适区理论及走出舒适区,走向拉伸区要做的准备。接着,通过互动的形式,让学生们各抒己见,在讨论中理解什么是心理舒适圈,分析沉溺舒适圈的弊端,进一步引导同学们学会从舒适区跨越到拉伸区。
如何让自己的学习更有效?讲座结合简单的实例,给同学们介绍了学习曲线和复利曲线,让学生们都能充分理解并应用到自己的生活里。讲座结束后,学生们还观看了中国女子自由式滑雪运动员谷爱凌的相关视频,让同学们明白天才的产生是正确的方法与大量练习的成果。
本次心理健康讲座让该校学生了解了如何调节自己开学后迅速投入学习状态的方法,增强了学习的信心。 |