李爱荣

　　工作的重压，如同一把无情的锤子，砸向我的身体，腰椎间盘突出的病症一度让我痛苦不堪。那段日子，我在多家医院间奔波，满心期待病情好转，但结果总是令人失望。

　　几年前，我家搬到了西郊，新家附近有一个很大的公园。于是，每逢周末，我都会去公园锻炼身体。因为腰部不好，医生嘱咐我不能跑步，只能走路。我觉得慢悠悠地散步效果不佳，便选择了健走，也就是快步走，健身效果我觉得和慢跑差不多，但是对腰部的冲击力较小。

　　我家离公园三公里，每次都是步行前往。园子很大，也很漂亮，四季风景如画。春天，百花盛开，桃花、樱花、海棠，绚烂如霞；夏天，荷花满池，清香四溢；秋天，火红的枫叶和金黄的银杏叶铺满地面，仿佛给大地铺上一层软绵绵的地毯；冬天，白雪覆盖大地，一片静谧。公园主干道两旁，高大的法桐树浓荫遮地，给夏天带来清凉。冬秋季节，法桐叶子变黄，宛如童话世界。

　　去公园的路上，会经过一座桥，这座桥横跨于南水北调大运河之上。桥下的大运河碧波荡漾，令人心旷神怡。河两岸有漂亮的栏杆，市民常在这里散步，欣赏大运河的美景。河边还有广阔的草地，有人在这里野炊，享受静谧的周末时光。孩子们放风筝、做游戏、吹泡泡，还有卖爆米花和烤红薯的小摊儿，散发着阵阵香味儿。烤红薯的香糯滋味，总勾起我的食欲，唤起思乡之情。

　　每次去公园，我都像赴一场美好的约会。换上最舒适的衣服，戴上太阳帽，轻装出发。我先以正常速度走到公园，稍事休息后，在公园的健康步道上快走或慢跑。然后，我慢悠悠地四处转悠，拍些漂亮的照片，享受悠闲的周末时光。

　　公园里有很多人跑步或散步，大家不自觉地加入其中，享受运动的快乐。每个人的脸上都带着愉快的笑容，摆出好看的姿势拍照，心情也随之好起来。

　　经过这几年的锻炼，我的身体状况有所好转。现在冬天很少生病，腰部也不再那么疼了。心情也随之明朗起来，仿佛重新找回了生活的色彩。

　　每次来公园里运动，我都不禁想起史铁生笔下的地坛。地坛给了史铁生心理慰藉，这座公园也给了我心灵的滋养。它对于我来说，就像地坛对于史铁生一样，不仅是一个锻炼身体的场所，也是一处心灵的栖息地。

　　人到中年，身体容易出现各种问题，特别是久坐不动的上班族，更应重视健康。身体是革命的本钱，这句老话在此时显得格外贴切。

　　生命在于运动，只有坚持运动，才能保证体魄的健康。如今，周末去公园运动，已成为我生活中的一大快乐。这样，我才能拥有充沛的精力，更好地工作和生活。找一个风景优美的地方锻炼身体吧，既能强身健体，又能欣赏美景、愉悦身心，何乐而不为呢？