近年来不少肿瘤发病有年轻化趋势。“这与许多年轻人的不良生活方式有关。”中医肿瘤专家提醒，好好吃饭很重要，不能为了减肥不吃碳水，也不要听信偏方，盲目服用灵芝、野山参等抗癌。

　　好好吃饭能使身体产生正向变化

　　“不仅在中国有肿瘤发病年轻化趋势，欧美等地同样存在。其中很重要的原因是人们生活节奏发生变化，节奏快、压力大，年轻人熬夜多、运动少。”广东省中医院肿瘤科大科主任张海波特意提醒年轻人，好好吃饭能抗癌。无论是过食肥甘厚腻，还是饮食不平衡，都属于中医提醒的“饮食不节”。现在很多人为了减肥不吃主食，甚至完全不吃碳水。这肯定是不健康的，与国家提倡的科学进行体重管理也不相符。平衡膳食，加强运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可以增强免疫力，使身体产生正向的变化。

　　小米和大米各有妙处

　　广东省中医院肿瘤科大科总护长蔡姣芝也提醒，中医讲究“五谷为养，五蔬为助”，小米和大米各有妙处。“饮食不仅可维持生命力，还能生发免疫力。尤其肿瘤患者病程长，容易气血两虚，出现虚弱疲劳等多种症状。一旦免疫力下降，就容易诱发肿瘤或者转移的可能。”

　　“五谷为养”中的五谷，大多指的是小米、小麦、大米、大豆、高粱。蔡姣芝表示：“有的肿瘤患者的确吃不下，建议用小米熬粥，尤其是粥面的一层米油，早晚空腹各吃一碗，保护虚弱的脾胃。而大米是粮中珍品，它能够滋阴润肺，对咳嗽有所帮助。当然，每个人体质不同，饮食调理也可以先咨询专业中医师辨明体质。”

　　灵芝、野山参不是抗癌灵药

　　“灵芝、野山参、桑黄、灰树花……临床上常会有患者拿着各种这些传说中的‘抗癌明星’来问我。” 广东省中医院大德路总院肿瘤科主任柴小姝姝说，“我相信目前应该有不少现代药理和文献研究，证明他们有某些抗癌成分或抗癌作用。但是中医要辨证论治，要根据不同人的体质和病情，选择合适的用药，并不是千人一方。而且单纯地服用某一种食物或药物，也不见得会达到那么神奇的功效，不要客观夸大它的作用。” 林清清