金秋时节，气候宜人，惠风和畅，正是户外活动的黄金季节，不少市民纷纷走出家门，畅享秋日好时光。健身锻炼、休闲娱乐、亲子活动……市区随处可见悠闲祥和的美好场景。

周末，市民畅享秋日好时光。郑楚藩 摄

　　□记者 潘彬彬

　　遇“健”秋天，市民运动热情高

　　经历了炎夏的闷热后，凉爽的秋季正是户外运动的大好时机，连日来，记者走马市区，看到不管是清晨、傍晚，还是晚上，在市区各大公园、广场、体育馆等场所，都有市民运动健身的身影，他们或漫步休闲，或打球练拳，或跳舞做操，尽情享受户外运动的快乐。

　　每天清晨，东湖公园就逐渐热闹起来，前来晨练的市民络绎不绝，跑步、打太极拳、跳广场舞、打羽毛球等健康运动如火如荼，大家用健康有氧的运动开启活力满满的一天。

　　“最近的天气太舒适了，加上东湖公园景色宜人，空气清新，每天早上出来锻炼一下，心情十分舒畅，人也有精神。”喜欢打太极拳的黄伯是东湖公园的常客，只要天气晴朗，他都会坚持到公园练拳，至今已经坚持了好几年，他告诉记者，因为多年来坚持锻炼，虽然自己已年逾古稀，但身板硬朗，甚少生病，而且也因为太极拳结识了很多志同道合的朋友，大家经常约着一起锻炼，共同追求健康美好的生活。

　　对于喜爱跑步的市民来说，秋日傍晚的正确打开方式就是吹着微风、迎着落日，在各个公园绿道和生态绿廊里跑出一圈圈的轨迹，用奔跑的步伐，诉说着对美好生活的向往和热爱。“只要天气允许，下班后我都会来到沿江绿廊，戴上耳机，一边听歌一边跑个几公里，畅快地流一身汗，消除工作一天的疲劳，整个人都舒坦了。”家住临江北路附近的杨先生表示，秋季是跑步运动最舒适的季节，不知不觉间配速都要快一点，平时自己跑累了就会停下来慢走，欣赏秋日美景，也会顺手拍点视频、照片，记录下生活。“持续了两年多的跑步，我感觉自己的身体素质越来越好了，所以还会继续坚持跑下去。”杨先生笑着说。

　　与秋相约，亲子活动欢乐多

　　秋高气爽的十月，天朗气清，阳光灿烂，每每到了周末时光，不少家长都会带着孩子来到户外进行登山、远足、露营、野餐、放风筝等活动，在青山碧水的大自然里放松身心，感受秋天的气息。

　　青青草地，帐篷林立，风筝漫飞，目之所及一片欢声笑语。10月29日的午后，记者来到市区东升村文化广场，看到不少市民在这里玩耍嬉戏，有的市民带着帐篷、天幕“安营扎寨”，边喝茶边聊天，好不惬意；有的市民陪着孩子奔跑在草地上，一边放飞风筝，一边感受家门口的秀美景色，沉浸着岁月静好之中。

　　“周末的时间是我和孩子们难得的休闲时光，孩子们完成作业后，我们就带上一张便携式野餐垫、几袋零食、几瓶饮料，来一次说走就走的家庭式约会。”市民吴女士告诉记者，她经常带孩子到东升村文化广场野餐，孩子们沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，跑跑跳跳、放放风筝、玩玩飞盘，身心十分愉悦，比宅家看电视、玩手机更有意思，也能增进一家人的感情。

　　黄岐山森林公园则是市民林先生和女儿每个周末必打卡的景点，他说，平时工作从早忙到晚，只有周末才能陪娃儿，因此就跟女儿约定了每周来一次爬山活动，到大自然中清心养肺，地点就是家门口的黄岐山森林公园，“每到周日，我们就起个大早，带上必要的装备，一边爬山一边拍照，累了就互相鼓励，一直坚持爬到最高处，有种形容不了的成就感。”林先生表示，在他的带动下，原先不爱运动的女儿现在越来越喜欢爬山了，而爬山的过程也成为两父女之间最美好的时光，女儿还把爬山的过程写在日记里，字里行间都洋溢着温馨幸福。