同学们已经从“寒假模式”转换到“开学模式”，为帮助孩子们收心，从容而自信地进入新学期学习，家长们既要保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑，又要加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语对孩子加以引导。以下这份收心攻略，家长和同学们要谨记。

　　调整开学状态

　　度过了一个轻松快乐的寒假，进入新学期后部分孩子可能会感到焦虑。请家长们帮助孩子放平心态，引导孩子逐步增加学习或阅读时间，帮助孩子调整作息时间，督促孩子规律饮食。此外，家长要多注意孩子的心理健康，看见、重视并接纳孩子的情绪，尊重并倾听孩子的想法，晚上多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对这一学期的期待和担心，鼓励孩子积极应对开学初期可能遇到的困难和挑战。

　　制定新学期计划

　　人勤春来早。和孩子一起，对假期生活做个简单的复盘和总结。

　　新学期要有新气象。在开学初制订一份新学期计划很有必要。家长可以和孩子一起，对前段时间学习的进步与欠缺之处做梳理，让孩子对接下来一段时间的学习有更加明确的方向。根据实际情况，制定具体目标和计划。需要注意的是，制定目标和计划时不能好高骛远，一定要可落实。不妨按照时间或阶段将目标分解，这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

　　允许缓冲阶段

　　孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对此，家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。综 合