刚刚退休的梁女士突然发现这段时间老是感觉尿急，寒冷的冬天，半夜也要频繁起来上厕所，早上起来精神不佳。她怀疑自己是肾虚了，便到长沙市第四医院就诊。肾内科主任、主任医师刘沧桑表示，夜尿频繁到底是不是肾的问题，要具体情况具体分析，并不是所有的夜尿频繁都是肾出了问题。

　　刘沧桑解释，夜尿指在夜间睡眠期间，因尿意醒来而起床小便的现象。夜尿增多指夜间排尿次数和排尿量增多，夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上，夜尿总量超过750毫升，占24小时总尿量的1/3以上。

　　可能引起夜尿增多的几个因素

　　夜里老是想上厕所，是因为肾不好吗？这可不一定。

　　如果睡前喝了太多的水或含有咖啡因、酒精的饮料，自然容易导致夜间排尿频繁。

　　如果晚上没怎么喝水，还是夜尿频繁，可能是肾小管和集合管重吸收浓缩功能出问题了，疾病、药物等因素都可能引起肾脏重吸收浓缩功能减退。高血压、糖尿病、肾间质病变是最常见的引起夜尿频繁的疾病；药物方面，除了呋塞米、托拉塞米、阿米洛利、螺内酯、氢氯噻嗪、吲达帕胺等利尿剂，乙酰氨基酚和布洛芬等非甾体类消炎镇痛药也可能引起夜尿频繁。

　　此外，泌尿生殖系统疾病如尿路感染、膀胱炎、男性前列腺增生、女性子宫脱垂等，尿崩症，心血管疾病如心力衰竭等，也可能导致夜间频繁排尿。

　　当人处于精神紧张、失眠的时候，膀胱稍有尿意也会起夜，但这不是肾脏原因引起的。

　　所以，并不是所有的夜尿频繁都是肾出了问题。

　　这样应对夜尿频繁

　　该如何应对夜尿频繁？刘沧桑提醒，要注意以下几个方面。

　　控制饮水量  睡前两小时尽量减少饮水，尤其是避免喝含有咖啡因、酒精的饮料。

　　健康饮食  减少盐分摄入，避免刺激性食物。

　　规律作息  养成良好的作息习惯，确保充足的睡眠，减少夜间醒来的次数。

　　调节情绪  保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。

　　就医检查  如果夜尿频繁持续，尤其是伴随其他不适症状时，建议及时就医，查找潜在的健康问题。

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