吃太多高油、高盐、高热量的食物，不利于皮肤健康。综 合

　　皮肤专家提醒，合理饮食、适当休息、适当补充营养，让皮肤修复时间多一些才能保证皮肤的健康。

　　皮肤是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感受冷热和压力等功能。人的喜怒哀乐和身体状况都可以通过皮肤表现呈现出不同的状态。专家表示，平时睡眠不足、饮食营养不均衡的人，应该趁着过年期间合理饮食，合理休息，多睡会儿觉，保证营养，让皮肤有一个休息、修复的好机会。

　　春节聚会，餐桌上的菜肴油盐都会偏重，要尽量少吃高油、高盐、高热量的食物，油炸食品和腌制食品尽量少吃，远离烟酒。高油、高盐、高热量的食物不仅不利于胃肠道的消化和吸收，还会对皮肤状态有所影响，可能会触发毛囊炎、疖肿、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎等皮肤疾病。此外，食用辛辣、油腻食物，烟酒过度，都会使皮肤干燥，诱发湿疹、过敏性皮炎、银屑病等皮肤疾病。

　　如果在过年期间过量饮酒，要及时补充水分。因为酒精会使毛细血管扩张，从而加速新陈代谢。饮酒过后应多喝水，皮肤才能获取更多水分。

　　过年期间，有些人打算出去游玩，对于皮肤敏感的人，可准备一些成分安全稳定、具有抗敏成分的医学护肤品，以备不时之需。 杨奇奇