马 俊

　　那年，一向学习不错的我意外落榜了。那是我人生中第一个重大打击，我仿佛被击晕了一般，整个人彻底懵掉了。

　　接下来的日子，我把自己关在屋子里，不吃不喝。两天过去了，我依旧整日在屋子里发呆。我觉得自己越来越虚弱，连走出家门的力气都没有了。第三天早晨，我很早就听到父亲在院子里收拾农具。收拾完毕，他大声喊我的名字，高声说：“走，今儿跟我下地干活吧！”反正我的情绪也没有发泄的出口，索性下地劳动去。

　　晨风清凉，土地散发着清新的气息。我跟在父亲身后，挥舞着镐头。一下，两下，三下，我感觉身体舒展开来，一股力量油然而生，心口郁结的苦闷似乎随着劳动节奏在一点点抽离而出。原本以为我被痛苦折磨得早已有气无力，参与到劳动中我才发现，其实我的身体里积蓄着力量，只是没有迸发出来。而劳动让我感到自己的力量，感到了自己身体的活力。我的镐头挥动得更加有力了，每一下都像是狠狠发泄一般。渐渐地，觉得沉重的身体变得轻盈了。我完全沉浸在劳动中，好像第一次体验到劳动不是负累，反而是一种享受。我在劳动过程中逐渐清空自己，心灵也变得轻盈了。

　　父亲见我进入状态了，开始跟我聊天。他只字不提我落榜的事，而是跟我聊着节气与庄稼。我听得津津有味，也开始回应他。开朗幽默的父亲，总是有办法逗我笑起来。他看到我的笑脸，眉头舒展了。小半天工夫，我们的活儿干完了。父亲看着平整的土地，笑呵呵地说：“今儿咱功劳不小，回家让你妈给咱们做烙饼煎鸡蛋！”我冲父亲笑笑，用笑容告诉他，我懂他的良苦用心。

　　那顿饭，我吃得特别香甜，也彻底走出了落榜的阴影。

　　那件事以后，我明白了，劳动可以疗愈身心。人在陷入负面情绪的时候，总是什么都不想做。而越是什么都不做，越容易强化负面情绪，就像陷入沼泽一样，独自挣扎反而会越陷越深。只有你跳出这个怪圈，分散注意力，才会挣脱而出。我以为最好的方法，不是看风景、听音乐、运动之类的，而是劳动。劳动的时候，你的身体是动态的，每个细胞都会被激活，促进新陈代谢。在这个过程中，把陈旧的东西淘汰掉，为自己注入新的活力。所以在劳动过程中，会有愉悦感产生。另外，劳动创造价值。看到自己的劳动成果，你会重新认识自己，感觉到自己并非一无是处，而是能把很多事都做得很好。劳动让人产生充实感和成就感，可以把坏情绪挤走。劳动就像良药一样，可以治愈我们麻木的身体，可以抚慰我们受伤的心灵。劳动疗愈身心，能够带给我们幸福和快乐。“劳动使人忘忧”，这话说得一点不假。

　　一直到现在，每当我陷入糟糕的境遇中，我都是通过劳动来疗愈自己。当然，劳动包括体力劳动和脑力劳动。有时候我刻意参加一些体力劳动，让身体恢复元气。更多的时候，我从事的是脑力劳动。我习惯用工作疗愈自己，沉浸在工作中，就没时间痛苦了。在工作中创造价值，增强存在感，抵御内心的虚无和孤独。“劳动是一切幸福的源泉”，我用劳动疗愈自己，才真正理解了这句话。

　　“劳动一日，可得一夜安眠；劳动一生，可得幸福长眠。”愿我们都能在劳动中获得幸福。