□吴永谷

　　昨天，我给好友打电话诉苦：“每天解决完单位的难题，回家还有一堆烦心事等着我，我都快喘不过气来了！”她柔声说：“要不你找一处幽静的地方散散心，比如，楼下的公园。”

　　楼下的公园？我心想那地方有什么好去的，让她别开玩笑。她却一本正经地说：“你没听过‘公园20分钟效应’吗？”什么……效应？见我没回应，她认真地说了起来：“就是在公园待上20分钟，去和大自然进行连接，即使什么都不做，也能过滤掉很多焦虑和恐惧。”我一听，瞬间来了兴趣，决定当下就去实验一下。

　　我到公园，先找了条长椅坐下来。阳光轻柔地洒在身上，微风拂过，花香扑鼻，树叶被吹得沙沙作响。远处传来鸟儿婉转的歌声，水面上浮游着几只天鹅，恬静优雅。我闭上双眼，大口呼吸着新鲜空气，任由思绪放空。渐渐的，身体像得到充电般舒坦，感觉能量在不断增加，心灵也像得到了净化。突然，“啪”一声，一只皮球滚到了脚边，小男孩气喘吁吁地追过来，我把球递给他，他连声说着谢谢。过了一会儿，他又抱着球跑过来，满脸笑容地问：“姐姐，你可以陪我玩一会儿吗？”看着他如此真诚，我只好答应。“姐姐，这边，这边！”“哈哈哈，你没踢中。”我们肆意奔跑着，挥洒着汗水，欢笑声不绝于耳，我也早已把烦恼抛到脑后。回到家，看着镜子里红光满面、笑容灿烂的自己，简直难以置信公园竟真有这般神奇。

　　突然想起史铁生的《我与地坛》，他心情糟糕到极点时，也会独自到荒僻的园子里散心。摇着轮椅慢慢走，园中处处留下他的车辙，寻一处清幽，静静地读书。有时，他在园子里待得太久了，母亲不放心，就会寻过来，透过树的缝隙，看到他好好的，便放心回去了。“出去活动活动，去地坛看看书，挺好。”之后，母亲也总这样安慰自己，或许她知道儿子到园中后，状态会变好。正如他所说：“在人口密聚的城市里，有这样一个宁静的去处，像是上帝的苦心安排。”想来，公园对于史铁生来说是最好的自我疗愈场所。

　　“踏入园内，四周空气就和地铁内部不同了，泥土及青草的闷热气息不断挑逗着鼻孔。”吉田修一在《公园生活》中，更是把公园的疗愈作用写到了极致。他喜欢在公园里低着头走路，不看远处风景，只盯着自己的脚步，走过林间小径，穿过树林，进入广场，在喷水池旁边的椅子上坐下。此时，啜饮一口咖啡，闭上眼睛几秒，深呼吸，然后才缓缓睁眼。睁开的瞬间，所有的景色一股脑全飞进了眼里，能体验到一种忘我的状态。“有时眼泪还会莫名地涌出。只是一旦要为这些眼泪找理由时，反而会一下子冷却下来似的，眼泪立即干涸。”我想，那是因为公园所给予心灵的滋养，本就是没有缘由的。

　　在这样的时节，如果你也感到倦怠，不如去公园走走吧。看落花忙着为生活捕捉悸动，微风拂过柳絮的梦呓，静听细雨落地的声音。在那一方小小的世界里，以艳阳为灯，以花香引路，找到内心深处的答案。