如今三伏天晒背已成热潮，但也有人晒背不当进了医院。晒背适合哪些人群，有什么注意事项呢？

　　“中医理论认为，人体背部有一条督脉，主司一身之阳气，春夏养阳、秋冬养阴，晒背可以在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用。”中国中医科学院西苑医院老年病科主任刘征堂说，“晒背养生法”适合平素手脚不耐寒凉的阳虚体质者以及骨密度偏低者（老年人需家属陪同），晒背有助于缓解腰背冷痛、提升阳气。

　　晒背禁忌，主要包括光敏性疾病的患者，如红斑狼疮、日光性皮炎，还有一些活动性的皮肤病，如湿疹、皮炎急性期。还有一部分如阴虚火旺、湿热内蕴等患者，晒背会助火伤津，加重内热。还有一部分服用磺胺类和喹诺酮类抗生素，以及吩噻嗪类镇静剂等光敏性药物的患者，也尽量避免晒背，以防诱发光毒反应。

　　晒背的具体操作，一是尽量选上午8点到10点“少阳温煦”之时，晒背时长循序渐进，初次晒背不超过10分钟，后续逐渐增加至20~30分钟，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建议15~20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所通风良好，干燥舒适，避免正午暴晒。如出现皮肤灼痛、头晕、心悸或者中暑的症状，如恶心乏力等，应立即停止，并及时就医。晒后应当饮用常温的电解质水或者淡盐水来补充水分，避免摄入冷饮、空调直吹或冲冷水澡等导致寒邪入侵。合并慢性病的老人晒背期间要加强监测和照护，严格控制时长并需要家属陪同，避免因脱水诱发心脑血管病等急性事件。综 合