□ 林晓涛

　　在体育教学中，基本知识与基本技术的掌握具有特别重要的意义。只有熟练掌握基本技术，才能有效提高运动技术水平。篮球运动亦不例外，其每个动作都并非孤立存在，而是由传、接、运、突、切、投、抢、移、防等基本技术紧密配合形成的综合体现。要推动篮球运动的发展，中学体育承担着不可推卸的责任。本人结合体育教学实践，就如何帮助学生全面掌握篮球基本技术，谈谈个人粗浅的看法。

　　一、严抓规范，掌握正确技术动作

　　教学中，教师需通过讲解与示范，让学生明确正确的动作规范。教师语言应简洁易懂，坚持“精讲勤练”原则，确保学生易于接受。例如，在讲解争抢篮板球技术要领时，可安排三名体育骨干学生协助示范：一名学生投篮，当球触及球篮或篮板后，另外两名学生需迅速判断球的方向与落点，抢占有利位置并起跳争抢篮板球。示范结束后，教师再深入讲解，剖析示范过程中的优点与不足，同时引导学生发言分享见解，充分培养学生的观察、分析、判断能力及勤于思考的良好习惯，最后由教师进行全面小结。

　　在教授投篮动作时，指导学生练习应遵循“由近及远、由简到繁”的原则，从空投逐步过渡到障碍投、连投、定时投、侧身投、后仰投、转身投等形式，着重培养学生在对抗场景中提高投篮命中率的能力。

　　二、强化速度意识，培养快速完成动作的能力

　　篮球运动是一项注重紧密配合的快速团体项目，唯有快速完成技术动作，才能出其不意地攻击对手。在教学中，常发现部分学生本可获得控球机会，却因反应稍慢而错失；本可快速传出的球，却因延误时机被对手封锁，无法出手。这一问题主要与学生的反应能力不足、动作主动性较弱密切相关。

　　因此，教学中需重点练习快速完成动作，着重提升学生的起动速度，以及急停、变向、转身、变速、弧线跑、脚步移动等一系列基本动作的速度与熟练度。例如，在“三人配合防守争抢篮板球快速反击”练习中，要求学生在判断与争夺空中篮板球时，做到起动快、接应快、推进快、跟进快，完成投篮与补篮的动作也要快；同时，完成各类技术动作时需保持细致、正确、认真的态度，将“快”贯穿于技术动作完成的每一个环节。

　　在学生能较好地快速完成单个技术动作后，还需引导他们熟练衔接各项技术动作。因为篮球运动的各项技术之间既相互关联，又彼此促进，只有恰当运用技术衔接，才能在比赛中赢得主动。例如，进攻时迎步接球后的传球衔接、运球与突破的衔接、投篮与抢篮板球的衔接等，可将这些动作组合练习，并结合战术运用；在攻防对抗中失球后，需指导学生就地找人落位回防，如防守篮板球后的第一传与接应、快速投篮不中后的补篮、防守中的抢断阻截第一传、外线队员快速退守中的抢断球等，将相关技术与战术融合运用，有助于让技术衔接更灵活、更实用。

　　三、立足实战对抗，磨练扎实基本功

　　篮球运动的全过程始终充满“对抗”，因此培养学生的对抗能力尤为重要。当学生掌握基本技术后，教师需逐渐加大练习难度，引导学生在实战中巩固并提高基本功。在对抗性练习中，要求学生全力以赴，秉持 “一拼到底” 的良好体育精神；为帮助学生在实践中提升才智、强化对抗意识与顽强拼搏意识，选择的练习手段与方法既要符合篮球运动本身的规律，又要结合学生的年龄特点，以充分激发他们的参与积极性。

　　四、重视防守训练，培养良好体育精神

　　在重视防守技术训练的同时，需将其与培养学生良好的体育精神紧密结合。教学中，教师需在思想上让学生重视防守，在精神上给予鼓励，在技术上进行细致的指导与示范；逐步引导学生正确理解进攻与防守的辩证关系及规律，阐明 “强守助攻” 的道理。要求学生在防守过程中勇于逼近对手、紧盯对手，抢占有利位置；既要能限制对手传接球，又要能切断其移动路线，争取场上主动；帮助学生养成在场上始终保持拼搏状态的习惯，不让对手轻易获得控球机会。

　　如何更好地提高学生的篮球技术水平，仍需持续研究与探索。本人将继续努力，积极探索更多优质教学方法，力求将篮球教学工作开展得更加出色。