秋意渐浓，流感高发，此时的流感有何特点？揭阳市中医院治未病科医生分析，揭阳临海湿气较重、四季不分明，流感多呈现为“湿热夹寒”的复杂证候。例如，初期可能出现身重乏力、食欲不振（湿困），又见怕冷、头痛（寒束），或伴有咽喉肿痛、发热（热郁）等症状。针对本地流感特点，医生依据《黄帝内经》五运六气理论，给出了一份流感预防指南。

□记者 陈燕玲 通讯员 袁鸿辉

　　预防核心：健脾祛湿、益气固表

　　临床实践表明，“湿热质”与“气虚脾虚质”在揭阳尤为突出，表现为以下两个方面。

　　湿热内蕴  体内环境“又湿又热”，易招致外邪，感冒后常出现喉咙痛、痰黄稠、身体困重等症状。

　　脾胃虚弱  本地饮食虽尚“鲜”，但“湿气困脾”，如果加上饮食不节，易导致消化功能减弱、抵抗力下降。且“脾为肺之母”，脾虚则会累及肺气，导致卫外不固，更易感染外邪。

　　因此，医生强调，秋季流感的预防核心在于健脾祛湿、益气固表、清透湿热，防治原则为内服外治。

　　内服：茶饮药膳分成人版和儿童版

　　茶饮和药膳对防治流感能起到很好的作用，需提醒的是，儿童与成人的体质不同，不能一个方剂共用。医生推荐了防感保健茶和增强体质药膳的成人版和儿童版。

　　防感保健茶饮

　　成人版：苏叶藿香茶  本方源自《岭南百草》，配方为紫苏叶5g、广藿香5g、陈皮3g、生姜2片、红枣2颗（掰开）。紫苏、藿香芳香化湿，解表散寒；陈皮、生姜健脾胃，化痰湿；红枣调和营卫。该方适合在潮湿、忽冷忽热天气饮用，可起到预防寒湿感冒的作用。用法：沸水冲泡，代茶饮。

　　儿童版：健脾消积茶  配方为炒谷芽8g、炒麦芽8g、山药片5g、木棉花3g.炒谷麦芽消食导滞，山药健脾益气，木棉花清湿热。儿童“脾常不足”，此方能强健脾胃，杜绝生湿之源，且口感清甜，易被孩子接受。用法：加水煮15分钟，代水饮用。

　　增强体质药膳

　　全家版：五指毛桃土茯苓煲鸡汤  配方：五指毛桃50g、土茯苓30g（鲜品更佳）、山药30g、莲子20g、陈皮1瓣、生姜3片、老鸡半只。五指毛桃被誉为“南芪”，益气固表又祛湿，不温不燥，非常适合揭阳人体质；土茯苓利湿解毒；山药、莲子健脾。该方扶正祛邪，味道鲜美，是预防流感的食疗佳品。用法：每周1~2次。

　　儿童版：太子参白术鲫鱼汤  配方为太子参10g、白术8g、炒白扁豆15g、鲫鱼1条、生姜2片。太子参益气生津，药性平和；白术、白扁豆健脾燥湿。此汤能有效增强儿童肺脾功能，提高抵抗力。用法：鲫鱼煎至微黄，与药材同煲汤，每周1次。

　　外治：佩戴香囊、按揉穴位

　　除了食用中药养生茶和药膳防治流感之外，还可以通过佩戴中药香囊、按揉穴位，来达到保健的目的。

　　市中医院治未病科医生介绍了一个中药香囊配方：艾叶、苍术、广藿香、石菖蒲各等份装进布袋，可将香囊随身佩戴或悬挂于车内、家中，能芳香化浊、驱除疫戾之气，净化环境。

　　此外，每天用拇指按揉3~5分钟足三里穴至有酸胀感；用食指指腹轻轻搓揉鼻翼两侧的迎香穴1~2分钟，均可起到预防流感的作用。

　　针对儿童防感，医生表示可进行以下几种小儿推拿。

　　补脾经  在孩子拇指桡侧边缘，由指尖向指根直推，推300次。

　　健脾益气  用手掌掌心顺时针轻柔按摩孩子腹部3~5分钟。

　　调理脾胃 自尾骨至大椎穴，用拇指和食指捏起皮肤，一紧一松向上推，捏脊3~5遍。

　　调和阴阳、增强体质  艾灸大椎穴。大椎为“诸阳之会”，艾灸可振奋阳气，驱寒防感。