“三高”指高血糖、高血压和高血脂，“三高”对身体健康危害大。有研究显示，有70%多的糖尿病患者合并高脂血症，也就是说100个糖尿病患者里面，可能有70个都是血脂不正常的。“三高”常常互相影响，做好“三高”监测，对身体健康有重要意义。其中，人们对血压的影响比较了解，而血脂检测由于比较麻烦，日常无法做到随时监测。因而，在监测血压之外，日常可重点关注血糖。如发现血糖异常，要及时就医，做进一步的检查。

监测血糖要做好记录，方便医生调整治疗方案。综 图

　　□记者 陈燕玲

　　牙龈出血久治不愈，可能是血糖高

　　吴小姐的妈妈经常牙龈出血，去牙科诊所看医生时，医生怀疑她血糖高，建议她去查一查。“没想到一查血糖，才知道我妈妈有高血糖。”吴小姐说，“高血糖会引起牙龈出血，这实在是没想到。”

　　据了解，高血糖的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重下降。如果常感到口渴、小便尿量多，吃得不少但还是有饥饿感，就要考虑是否高血糖。此外，如果出现不明原因或者久治不愈的牙龈出血，也可能是高血糖所致，就像前述吴小姐妈妈的情况。除了牙龈出血之外，高血糖还会导致牙龈萎缩及出现严重牙周病的症状。而且，现在研究还发现，有睡眠呼吸暂停综合征的人，高血糖的几率也比较大。睡眠呼吸暂停综合征的典型症状是睡觉时打鼾，伴反复发生的呼吸暂停、觉醒及低通气状态，白天困倦、嗜睡。有专家表示，糖尿病患者当中睡眠呼吸暂停的发病率很高，而睡眠呼吸暂停的患者当中，糖尿病发病率也很高。这是因为糖尿病由胰岛素缺少或者胰岛素抵抗引起，而睡眠呼吸暂停的病人，由于间断的低氧，会引起胰岛素抵抗，从而引起血糖升高。

　　血糖监测，不是每天扎一扎就可以

　　对于高危人群来说，血糖监测对预防高血糖、糖尿病以及帮助治疗有非常重要的作用。生活中，有些人保健意识比较强，会定期监测血糖。不过，做好血糖监测，不是说测的次数越多越好，也不是每天都固定在早晨空腹检测一下就可以。

　　血糖监测要因人而异。如果是血糖控制得比较好的人，没必要天天检测，间隔3至5天或者一个星期、十天半个月检测一下就可以。如果是刚发现患有高血糖，处于药物调整阶段的人，检测的次数就可以多一点，比如2至3天检测一下血糖并记录下血糖值，将血糖值告诉医生，这样做能让医生了解治疗的情况，便于调整药物和饮食。

　　有些人测血糖，仅仅是早上起来时测一下空腹血糖。空腹血糖值虽然有很重要的参考价值，但是只有这个数值，还不能有效地帮助医生了解血糖的波动规律。因为空腹血糖没问题，不代表餐后血糖控制得好。同样的，有些人只测早餐后的血糖，中饭后、晚饭后不测，这样做也不行。不同时段的血糖都有参考意义，它有助于医生对不同时段进行有效的治疗方案调整。那么，是不是每天不同时段都要检测血糖呢？检测血糖的时候，可以今天测空腹血糖，明天测早饭后血糖，后天测中饭后、晚饭后血糖。而对于某个时段的血糖，如果一直控制得很好，那么这个时段可以少测试，而多测试容易波动的时段。