□记者 刘春玉

　　前天晚上，丈夫刚下班回家，陈女士就跟他说：“我今天晒了3床被子。”

　　“咦——”平时说话不动声色语调平直的丈夫眉毛一挑，语调也像唱歌一样抑扬顿挫，“今天不是下大雨吗？”

　　陈女士说：“早上太阳特别大，万里晴空，怎么看也不可能下雨啊。”丈夫只能无奈地摇摇头。

　　近来，天气就像小孩子的脸，晴雨不定，市民要多看天气预报，别像陈女士一样“晒被求雨”。在高温潮湿的环境中，容易滋生蚊虫，细菌病毒活跃，大家外出之前要备好雨衣雨伞防晒衣遮阳帽等，注意防病保健，防止被大雨淋湿，或被太阳晒伤。

　　市中医院揭东院区脑病科主任谢伟鑫提醒市民，晴雨不定，日常注意以下要点，别让雨水冲走健康：不要淋雨。有的小孩喜欢户外玩耍，根本不管晴天还是下雨，甚至下雨玩得更欢，在他们看来，下雨就好像天然的喷泉，岂不是更好玩么。但是雨中漫步、雨中奔跑，看似浪漫很勇敢，其实对身体损害极大。“六月雨，如冰霜”，淋雨容易导致感冒，有关节炎、风湿病等人群更容易疾病复发。中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻难去”，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。

　　增加室内活动。大人除了约束小孩避免淋雨，可以增加在室内的小运动小游戏，提高小孩在室内的兴趣，防止小孩出去淋雨和暴晒。大人也可增加室内轻运动，和着节奏明快的音乐跳舞，看轻松愉快的节目，喝喝茶，聊聊天，做美食，防止心情“发霉”，有益身心健康。

　　多备一双鞋。有一名住校的男生，周末回家妈妈发现他老是抠脚，拉过来一看竟然脚底都烂了。原来是天天下雨，鞋子湿了，而只穿一双鞋子去学校，没有可换的。雨天鞋子很容易湿，甚至下一场雨，鞋子就废了。鞋子湿了很容易滋生细菌、真菌，穿了容易生脚气。要多备一双鞋，千万不能穿湿鞋子。踩过雨水的鞋子要洗好晾干，穿之前用吹风机再吹干一点，或者喷一下酒精。但是不能喷完酒精又去吹，防止爆炸。

　　衣服要晾干。衣服被褥要经常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌螨虫，导致荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。也可用烘干机烘一下衣服被褥，但要注意时间，千万别忘记关电源。