暑期来临，为引导儿童青少年暑假期间科学用眼、规律作息、主动防控近视，以下“2024年暑假多场景近视防控二十问答”，为广大儿童青少年和家长答疑解惑，提供指导。一起来看——主动预防篇：

　　早检测、早预防

　　为什么说暑假是近视防控的重点时段？

　　暑假日照时间长，是“目”浴阳光、防控近视的有利时机。但由于我国大多数地区暑期天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况，从多年近视防控实践看，不少儿童青少年在暑假发生了近视或出现近视程度加深情况。为此，倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划假期生活、规律作息，积极参加户外活动和体育锻炼、家务劳动、社会实践、志愿服务、外出旅行等，有意识主动控制电子产品使用时长。

　　暑假要进行视力检查吗？

　　中小学生正处于屈光发育的敏感期，定期进行视力和屈光度检查，可以清楚了解孩子的远视储备量或近视状况，做到早发现、早预警、早干预。家长主动关注孩子眼健康，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等情况，及时带孩子到正规医疗机构检查。当发现孩子远视储备量不足或近视加深时，积极采取措施，科学防控近视。

　　为什么要关注儿童的远视储备量？

　　远视储备量是监测屈光度发展的重要指标，由于过早过多的近距离用眼，一些儿童青少年在6岁已消耗完远视储备量，其在小学阶段极易发展为近视。正常情况下，6岁儿童应当有+1.0~+1.5D的远视储备量。家长应在假期多带孩子在户外活动，减少孩子近距离用眼，有效保护孩子远视储备量。

　　如果刚发现近视，要配戴眼镜吗？

　　确定已经近视，要去专业机构检查矫正。是否戴镜，需结合专业检查后的综合确定。

　　户外运动篇：不宅家、多户外

　　户外活动多长时间，对预防近视有效？

　　户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行，可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动时间不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。对于婴幼儿来说，家长应主动带孩子到户外沐浴阳光。

　　暑假天气炎热不想出门，室内运动可以预防近视吗？

　　室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热，户外活动要注意避暑防晒，建议在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。即使阴天，户外的光照强度也比室内大，因此阴天户外活动对近视防控也有一定效果。

　　有哪些可以推荐的户外运动？

　　各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍、游戏、散步等都是不错的户外运动方式。综 合