艾草通常指艾叶，性温、味苦，能入肝经、脾经、肾经，含有挥发性芳香油，会产生奇特的芳香，可以用来驱病、防蚊虫、止痒、净化空气等。夏天南方天气湿热，揭阳市榕城区中心医院宣教科的医生教你巧用艾草保健养生。

　　煮水洗头  能止痒、去屑去油、防脱发。因艾草有温经止血、祛湿止痒、活血行气的功效，而且不伤及发质和头皮。怎么洗呢？先用艾草煮一碗水，再用艾草水湿润整个头皮，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，再用洗发水或者温水冲洗干净，最后用十指反复梳头。

　　艾草水洗脸  能驱寒除湿，调节身体。南方湿度较大，艾草洗净后，放水中熬煮开后，冷却，即可用来洗脸，但洗脸时间不能过长，也不能长期使用，一周1~2次即可。

　　煮水洗澡  能止痒去痱子。夏天来了，一些宝宝会长痱子，怎么办？先用艾草加水在锅里煮15分钟左右，等水放温后，用毛巾沾艾水擦拭痱子多的地方，然后把艾草水倒进宝宝洗澡盆里，给宝宝洗澡。在夏天，男女老少都可以用艾草水洗澡，去汗味效果不错。

　　艾草水泡脚  可补肾驱寒。取艾叶100克左右煮水，待水温冷却到40度左右再泡脚，以半小时为宜，夜间泡脚为佳。艾草水泡脚能促进血液循环和新陈代谢。艾草水中加生姜，可缓解关节疼痛、风寒感冒等；加花椒对脚汗、脚气有一定疗效；加红花对末梢神经炎、手足麻木淤血效果不错。泡脚最好用木桶，保温效果好。

　　煮水喝 能温气血、祛寒湿。取艾草100克，洗净后放入锅中，加水3升，煮沸后小火再煮半小时，冷却后加入一勺蜂蜜，淡化苦味。喝艾草水能增强免疫力，同时还能温气血，散寒止痛。 张奕丹