如何在高温高湿天气中守护好自己和家人的健康？一杯源自中医智慧的古方饮品“新加香薷饮”，或许是你预防中暑的清凉之选。

　　对抗“暑湿夹寒”的中药饮品

　　“新加香薷饮”脱胎于中医经典方剂“香薷饮”，由清代名医吴鞠通优化而成，专为应对夏季特有的“暑湿夹寒”而设。其组成精炼，由香薷、厚朴和扁豆花组成，适当可增加金银花、连翘、荷叶等。

　　香薷  被誉为“夏月之麻黄”，是方中灵魂。它既能发汗解表，驱散体表因贪凉（如过度吹空调、风扇）所受的风寒湿邪；又能利湿和中，帮助排出体内多余的水湿。

　　厚朴  行气化湿、宽中除满的高手。它能有效缓解因暑湿困阻脾胃导致的胸闷、腹胀、食欲不振、恶心等不适，让气机通畅。

　　扁豆花  清香解暑、健脾化湿。扁豆花性质平和，能清解暑热之邪，同时帮助脾胃运化水湿。

　　这三味药组合精妙。香薷主攻外散风寒湿，厚朴主理中焦气滞湿阻，扁豆花主清内蕴暑热并健脾。合力达到祛暑解表、清热化湿的功效，特别适合防治因暑天感受风寒湿邪或饮食生冷导致的外寒内湿证，尤擅化解因贪凉或环境骤变引发的头重身困、胸闷腹胀等不适，是预防“阴暑”的上佳选择。

　　哪些人群可饮用？

　　使用新加香薷饮时请务必辨明自身体质与症状，将其作为健康生活方式与科学防暑的补充。

　　夏季户外工作者或活动者  如交警、建筑工人、快递员、运动爱好者等，长时间暴露在高温高湿环境中，易受暑湿侵袭。

　　空调依赖人群  频繁出入或长时间处于低温空调环境，室内外温差大，易受“空调寒邪”侵袭，出现头痛、鼻塞、肩颈酸痛、无汗、怕冷、恶心、腹胀等“阴暑”症状。

　　脾胃偏虚寒或易受凉者 夏季贪食冷饮、瓜果后，常感胃脘不适、腹胀、腹泻、食欲差者。

　　暑天初感不适者  出现轻微恶寒发热、无汗或少汗、头身困重酸痛、胸闷腹胀、口中黏腻、食欲不振等外感风寒湿、内有湿滞的表现时。

　　如何正确使用新加香薷饮？

　　药剂须正确使用方能发挥应有效力。新加香薷饮可代茶饮，也可煎服。

　　代茶饮  将其作为代茶饮是比较推荐的用法。取香薷10克、厚朴6克、扁豆花10克。放入茶壶或保温杯中。加入沸水约500～800毫升，加盖焖泡15～20分钟。代茶饮用，可续水至味淡。预防性饮用，一般每周2～3次即可。如已有轻微不适感，可每天1剂，连用1～3天。

　　煎服  将药材稍加冲洗，用冷水浸泡20～30分钟，水量没过药材约2～3厘米。大火煮沸后，转小火煎煮10～15分钟，滤出药液饮用。煎服法效力稍强于代茶饮。

　　四类人群不可用

　　新加香薷饮主要针对预防中暑和缓解暑湿夹寒引起的早期、轻微不适，即“阴暑”。它不能替代治疗严重中暑的急救措施，也不能代替基本的防暑降温措施。此外，以下四类人群要慎用或不可用此方。

　　阴虚火旺者慎用  如有长期手足心热、口干咽燥、盗汗、舌红少苔等症状者，方中香薷、厚朴偏温燥，可能加重不适。

　　脾胃纯虚无湿滞者慎用  厚朴行气力强，纯虚者可能耗气。

　　纯阳暑热者不宜 如已出现明显高热、大汗、面红目赤、口渴喜冷饮、烦躁等典型的“阳暑”症状（热盛津伤），此方温燥，不对证。

　　特殊人群注意  孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、年老体弱者，以及有严重慢性疾病（如心肝肾疾病）者，使用前务必咨询中医师或医师。

　　最后，需提醒的是，出现严重中暑或高热需立即就医。胡喜填