最近，不少广东人被流感缠上，虽然流感和感冒的症状相似，但两者实际上千差万别。广东省疾病预防控制中心提醒，千万别把流感当感冒硬扛，下面这份防控指南，帮你避开流感的坑。

　　流感和普通感冒是“两种病”

　　很多人觉得“流感就是重感冒”，其实两者差得远。

　　普通感冒多由鼻病毒引起，症状轻（低烧、鼻塞、流鼻涕），不用特意吃药，5~7天就能自己好，几乎不会引发严重问题。

　　流感是“来势汹汹的病毒攻击”，可由甲、乙、丙、丁型流感病毒导致，症状是突然烧到39~40℃、头痛肌肉痛到动不了，病程要7~10天。老人、小孩以及有高血压和糖尿病等基础病的人，尤其要注意防范。

　　防流感第一招：打疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感及重症的关键办法。只要满6月龄、没有接种禁忌的人，每年都建议打；60岁以上老人、具有慢性基础疾病的人的也建议打疫苗；高风险岗位人群，比如医院护士、养老院护工、福利院工作人员、教师等，每天接触的人多，更要提前预防。

　　1.什么时候打疫苗？世界卫生组织每年会根据流感流行规律，更新疫苗里的 “抗病毒成分”，所以不管往年有没有打，每年流感季前都建议打疫苗。

　　广东流感高发季一般是11月到次年3月，疫苗接种后要2~4周才产生保护抗体，最佳接种时间是10月底前。就算错过10月底也别慌，整个流感季内接种都有用，能降低后续感染风险，比如春节前补种，还能预防返工返校时交叉传染。

　　2.选哪种疫苗？怎么预约？ 目前有三种可选：三价流感灭活疫苗（IIV3）、四价流感灭活疫苗（IIV4）、三价流感减毒活疫苗（LAIV3）。对可接种不同类型、不同厂家疫苗产品的人群，可自愿接种任何一种流感疫苗，无优先推荐。

　　预约方法为，在“广东疾控”公众号，点底部菜单栏“打疫苗”，直接跳转“粤苗”小程序预约。也可以直接在微信搜“粤苗”小程序，注册后选附近的预防接种门诊，按预约时间去接种，记得带身份证或申领使用电子预防接种证（儿童接种最好带上预防接种证本）。

　　家里有未接种肺炎疫苗的老人或基础病患者，建议同时接种流感疫苗和肺炎疫苗，双重防护，效果更好。

　　防流感第二招：保持生活好习惯

　　勤洗手  接触电梯按钮、门把手等公共设施后，及时用肥皂和流动水洗手，揉搓不少于20秒。

　　常通风  每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。天气寒冷时，请注意增添衣物防寒保暖。

　　戴口罩  进入地铁、医院、商场等密闭公共场所，务必规范佩戴口罩。

　　少聚集  老年人及儿童应尽量减少前往人群密集的场所。

　　强体质  保持均衡饮食与充足睡眠，适度锻炼，增强身体免疫力。　陈燕玲 整理