本报讯  为及时做好复工复学期间的工作和学习准备，近日，“文明揭东·云课堂”邀请揭东区新时代文明实践中心志愿者、国家二级心理咨询师、揭阳市天蓝心理服务中心主任许琼珊，在线分享复工复学期间的心理调适技能。

　　课堂上，许琼珊先对现场的学生做小调查，了解他们假期的生活以及对于开学的看法，并引出“节后综合征”这一名词，进而分别就学生和上班人群不同节后综合征提出不同的应对方法，让大家从生活上、身体上、心理上做好准备，以更好的精神状态迎接新一轮的工作和学习。与此同时，许琼珊还分享了“健身六字诀”“蝴蝶拍”等小妙招，并带着学生们一起练习实践，有效缓解负面情绪和压力。

　　除了现场的学生，全区各地新时代文明实践所、站、点也同步观看了直播课。大家表示，此次课堂活泼有趣，贴近生活，让他们懂得在春节后如何克服心理问题、保持健康心理状态。

　　许佳曼 邱晓敏