春季是传染病的多发季节。同学们要养成良好的卫生习惯，增强健康意识，重视体育锻炼，保持健康体魄。

　　常见的传染病包括：流行性感冒、水痘、腮腺炎、手足口病、禽流感、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、诺如病毒等，它们主要通过空气、短距离飞沫或接触一些分泌物等途径传播。同学们可以通过以下措施进行预防。

　　接种疫苗，免受感染

　　对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到妇幼保健院或者是当地疾控中心接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。

　　开窗通风，远离人员密集区

　　春天里要注意空气流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

　　补充营养，提高免疫力

　　通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

　　加强锻炼，提高体质

　　除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到郊外、户外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

　　注意个人卫生，养成良好习惯

　　养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品，一旦出现发热等病症及时就医。

　　适当消毒，远离传染源

　　避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院一定要戴好口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。

　　春季传染病虽然种类繁多，但只要我们注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手、常开窗、多喝水，加强体育锻炼，增强个人体质，重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。如发生上述典型症状，应及时到正规医院就医，明确诊断，正确治疗，不要擅自处理，以防延误病情。综 合