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夏末秋初,怎样才能让宝宝吃出好身体?

时间:2023/9/6

  夏末秋初怎么吃才更营养、更健康呢?医生为大家讲解宝宝秋季喂养攻略,让宝宝吃出健康好身体。

  1.夏末秋初早晚温差大、气候干燥,宝宝饮食的原则是多吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。

  2.宝宝脾胃弱,不要轻易地额外食用保健品。

  3.不要让宝宝贪吃冷饮,以避免对胃肠道功能造成伤害。

  4.进入秋季之后,空气干燥,宝宝容易缺水,需要预防秋燥,可以用雪梨或柚子煮水给宝宝喝,可以润肺止咳,健脾开胃。

  5.秋季是宝宝食欲旺盛的季节,秋天的食物又特别丰富,是给宝宝调节营养的关键时期。宝宝要均衡摄入营养,适当摄入肉类等高蛋白食物、五谷杂粮等,注意荤素、粗细搭配,防止秋季便秘。

  6.秋季天气转凉,也是感冒高发期,宝妈们平时给宝宝做食物时,可多做一些富含维生素A、维生素C、维生素E的食物,以增强宝宝的免疫力,预防感冒。比如奶制品、动物的肝脏、瓜果蔬菜、坚果,都是不错的选择。秋季也是宝宝腹泻高发期,要保证宝宝吃到新鲜、干净的食物,定期给宝宝的玩具消毒,饭前便后洗手。综 合

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