本报讯（记者 林洁松） 春节期间的“逛吃”模式，让人们在品尝各式美食的同时，也收获了些许体重。那句“每逢佳节胖三斤”的调侃，似乎成了许多人的真实写照。

　　随着春节假期的结束，许多市民开始关注自己的身材和健康。在享受了假期的美食后，他们希望能够通过健身来恢复苗条的身材，为接下来的工作和生活做好准备。于是，健身房、公园、操场等地，成了他们挥洒汗水、追求健康的新战场。

　　记者走访了市内的几家健身房，发现不少市民已经开始了自己的健身计划。有的人选择了有氧运动，如打羽毛球（见图。林洁松 摄）、跑步、游泳等，希望通过这种方式来消耗体内的多余脂肪；有的人则选择了力量训练，希望通过增强肌肉来塑造更健美的身材。而专业的健身教练也会根据每位学员的身体情况，制定出科学、合理的健身方案，确保他们在追求健康的同时，不会对身体造成伤害。

　　专业健身教练陈泳弟在接受记者采访时表示：“健身是一个长期的过程，不能急于求成。我们要根据每个人的身体状况和健身目标，制定出合适的健身计划。一味地追求快速减重或塑形，往往会导致身体出现损伤，这是得不偿失的。”他还提醒广大市民，在健身的过程中，不仅要注重运动，还要注意饮食和休息，三者缺一不可。