枸杞、菊花或决明子冲泡的茶饮有明目的作用。综 图

　　随着年龄的增加，人体各个器官的功能逐渐衰退，眼睛也不例外。眼健康关系到全生命周期，对老年人尤为重要。北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家为你盘点那些需要时刻提防的老年人眼病。

　　上岁数“眼花”是病吗？

　　为什么年龄大了会“眼花”？老花眼即老视，是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，是身体开始衰老的信号之一。

　　北京市疾控中心慢病所的专家介绍，正常眼睛看物体时，需要晶状体在睫状肌的作用下改变厚薄从而改变屈光力，实现看近和看远的功能。随着年龄的增加，晶状体逐渐硬化，睫状肌功能衰退，这种调节逐渐变得困难，调节作用相应减弱，出现看近模糊的情况。

　　老花眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后。看近出现困难，是老花眼最早出现的症状，另外也会表现出看近不能持久、暗处看东西吃力等。

　　提防这些视力“杀手”

　　除了生理变化，许多疾病也会导致老年人视力逐渐下降，这也是老年人就诊眼科的主要原因之一。主要病因有以下几种。

　　白内障  白内障的发病率很高，已成为老年人致盲的首要疾病。在初期，混浊常常位于晶状体周边，不会对视力造成影响。但当晶状体混浊达到瞳孔区时，就会产生明显的视力下降。

　　老年性黄斑变性  老年性黄斑变性是由于黄斑部的感光细胞出现了问题所致。黄斑区是眼视觉最为敏锐的地方，但会随年龄的增长而出现衰老和退变，从而引起老年人视力下降，甚至导致失明。

　　青光眼  青光眼的发病率随年龄增加而增高，老年急性闭角青光眼的特点为发病急、眼部剧痛、视力迅速下降。

　　其他疾病  由于老年人视网膜老化变性引起的如糖尿病视网膜病变、高血压眼底病变或视网膜动脉硬化、缺血性视神经病变、视网膜动（静）脉阻塞等原因，也会引起老年人视力减退。

　　需要提醒注意的是，如果老年人突然发生视力下降，很可能是眼科危症的先兆，千万不能大意，应及时去医院眼科就诊。

　　老年人的养眼六法则

　　针对老年人眼部病变，要积极采取一些方法来预防。

　　加强用眼卫生  平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼。用眼不过度，长时间用眼后可以举目远眺，或做眼保健操。同时要有充足的睡眠，及时恢复视力疲劳。

　　避开强光  强光会损害我们的视网膜，白天出门时最好戴上太阳镜，可选择黄褐色的太阳镜，更利于保护视力。

　　及时就诊，定期复查  由于许多眼科疾病会造成老年人视力下降甚至失明，因此老年人群要警惕眼病的发生，必要时及时就医诊断。一些疾病还需要到眼科定期复查，以免错过最佳治疗时期。如糖尿病患者每三个月、半年或一年定期复查眼底；而对于患有高血压及心脑血管疾病的患者，也需要定期查眼底，通过眼底血管的检查反应全身的血管情况，从而可以辅助指导患者用药；此外，白内障、眼科术后也需要定期复查以便早期发现问题，及时治疗。

　　积极防治慢性病  防治慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。

　　多吃养眼饮食  多吃富含叶黄素的菠菜、西兰花以及富含维生素A的胡萝卜等。如果老年人喜欢喝茶，平时可以泡些枸杞、菊花或决明子喝，能起到明目的作用。

　　尽早戒烟  吸烟会引起血管收缩，血流阻力增大，导致血管的损伤，加速糖尿病性视网膜病变发生；另外尼古丁会伤害血管，让黄斑缺血缺氧；同时吸烟也被证实和白内障密切相关。

　　李 洁