林锐磊

　　体育健身，是许多市民生活中不可或缺的内容。近年来，我市各地不断加大基础建设投入，加强公共体育设施工程建设，配齐体育健身器材。在体育公园、广场健身点等地方，经常有市民健身的身影，全民健身运动让不少地方洋溢着朝气与活力。强身健体，成为了生活时尚。

　　笔者认为，强身健体贵在持之以恒，不是热闹几天就能改变体质的。群众体育才是体育强市的主基，热爱体育、自觉锻炼的人越来越多，群众的身体素质才能不断提高。在我市各地，强身健体的空间还很大，需要加强“体育”的地方还很多。比如中小学生近视的人依然不少，高血压、高血脂、高血糖有年轻化趋势。强身健体是一种生活习惯，养成健康的体魄，重在平时的培育，要从年少、年轻时开始，一点一滴养成。

　　在市区不少社区，“15分钟健身圈”正在拉近大家生活和体育的距离；沿江不断延伸的绿道，承载着越来越壮大的跑友群；城市马拉松运动，吸引了越来越多市民参与；微信朋友圈里，大家对朋友晒日常运动“成绩单”的行为习以为常……运动为许多人的健康生活提供一份多样化“菜单”。笔者认为，全民健身助力全民健康，全民健康支撑全面小康，建议大家在日常生活中养成喜爱运动的好习惯。

　　强身健体其实也是一种文化传统，从中医“治未病”的理念来看，运动无疑是一剂“良药”。健康是美好生活不可或缺的元素，重视健康、追求健康成为越来越多市民的“心头好”。健身的方式重在科学，笔者建议，政府部门和用人单位以及社区积极推广工间操，并提供运动场地和器械；医疗卫生机构、医学科研单位等相关单位持续科普，携手助力全民健身；个人亦应合理安排时间，把健身融入日常生活。

　　“迈开腿，管住嘴”。如今，全民健身理念日渐深入人心。每个人都是自己健康的第一责任人，健身意识、运动习惯的养成，不仅能强壮个人体魄，还能汇聚为全社会的文明风尚。大家应该动起来，更科学地参加适宜的体育活动。