林锐磊

　　体育锻炼对一个人的成长来说，有着“文明其精神、野蛮其体魄”的作用，因为生命因健康而美丽，健康是一个人的身体健康、心理健康和较强的社会适应能力的综合表现。

　　笔者发现，现实生活中很多“体育迷”对体育的喜爱，往往停留在看比赛、打电玩、追星的层面，很少踏上运动场一试身手。近年来，我市各地新增了不少城乡基层体育设施，但树立“天天锻炼，随时锻炼”理念的人并不多。其实，日常体育锻炼的方式完全可以不拘于体育设施，比如出行距离不远，可以步行前往；如果楼层不高，可以走楼梯。只要有想锻炼的心，就能经常找到锻炼身体的方式和场合，而且不会过多占用时间。

　　“工作任务很多，没时间运动”“确实太累，不想运动”等诸多借口，只会把身体推向疾病和亚健康状态。每个人是自己健康的第一责任人，自己的健康掌握在自己的手中。运动在不少医生眼里是“最好的抗病良药”，久坐不动、长时间低头玩手机等缺乏运动的人，身体总会时不时有些小毛病。所以，日常体育锻炼对一个人的重要性不言而喻，不仅能延缓人体衰老，增强身体协调性，还可以磨炼人的意志品质。学习永不放弃、勇于拼搏、团结奋斗的体育精神，能够让人更乐观、豁达。

　　笔者认为，日常体育锻炼不仅是身体健康的基石，更是精神健康的源泉，能够让人在面对工作、生活中的挑战时更加从容不迫。我们不能指望通过一次运动就能达到减肥、健身或放松身心的目的，坚持体育锻炼、保持身体健康不是一蹴而就的事情。建议大家要把运动视为一种生活方式、一种行为习惯，这样才能真正享受到运动带来的益处，让生命之树因运动而更加繁茂。