本报讯（记者 刘春玉） 为增进老同志对健康养生知识的了解，宣传疾病防控方法，让老同志能更好享受退休生活，9日，市老干部大学举办秋季保健知识讲座，倡导文明健康生活方式，传播中医养生文化。

　　“寒露刚过，霜降将至。秋季大地阳气下降，阴气渐长，中老年人容易出现皮肤紧绷、口干鼻燥、咽喉不适、感冒咳嗽等现象，养生保健要注意……”内科临床医师蔡丹辉在讲座中通过图文并茂的课件，从秋季特点、日常养护、保健要点、实用方法等方面，为大家作简单易懂的讲解，并现场示范拍打、按摩相关穴位提升阳气进行治病防病（见图。林洁松 摄）。大家跟着按穴位、拍经络，学得津津有味。蔡丹辉还倡导大家培养乐观平和的心态，早睡早起，早上起床后要喝喝水、做做操，做点轻松舒缓的运动，呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯。

　　学员们纷纷表示，讲座通俗易懂、贴近中老年人的生活实际，从这里学习到了许多秋季养生保健知识，以及中医在预防、保健、养生等方面的方法，收获很大。

　　当天，市老干部大学还邀请揭阳希玛林顺潮眼科医院到活动现场为大家免费检查视力，科普眼睛保健知识。