本报讯 （记者 林洁松） 随着春日的脚步渐近，踏青出游成为了许多人休闲放松的首选。然而，春天也是花粉过敏的高发期，这让许多过敏体质的朋友们感到困扰。如何在享受春光的同时，有效防止花粉过敏呢？记者特地走访了我市有关皮肤医生。

　　根据建议，医生认为花粉过敏应从几个方面做好防护。首先是做好出行前的准备。在出发前，应先了解目的地的花卉情况，尤其是那些花粉传播较多的植物。如果可能的话，尽量避开这些植物集中的区域。同时，准备一些抗过敏药物，如抗组胺药、眼药水等，以备不时之需。其次，易过敏人群外出游玩最好穿着长袖、长裤以减少皮肤与花粉的直接接触。此外，佩戴帽子和口罩，既可以防止花粉飘入眼中，又可以减少吸入花粉的风险。

　　在出游时间的选择上，建议过敏体质的朋友们选择中午时段进行登山等户外活动，因为早晨和傍晚是花粉传播最为活跃的时段，尽量避开此一时段，可减少与花粉的接触。出游归来后，应及时更换衣物，并洗澡、洗头，以清除身上附着的花粉。此外，清洗双手、眼睛等部位，以减少花粉对这些敏感部位的影响。

　　日常间，应注意通过均衡饮食、规律作息等方式，增强身体免疫力，提高对花粉过敏的抵抗力，并密切关注自己的身体状况，一旦出现过敏症状，应尽快就医。

　　总之，春季踏青对于过敏体质的朋友们来说，确实是一项需要特别留心的活动。但只要做好充分的准备和防护措施，就完全可以在享受大自然美景的同时，有效应对花粉过敏的困扰。