本报讯 （记者 林洁松） 春季，万物复苏，大地换上了新装，而我们的眼睛却可能因为长时间的疲劳和过度使用，承受着不小的压力。随着现代社会的快速发展，手机、电脑等电子设备几乎成了我们生活的必需品，这也让我们的眼睛面临着前所未有的挑战。在这个充满生机的季节里，我们该如何正确护眼，让双眼保持明亮与健康呢？记者特地走访了我市有关眼科医生。

　　许文敏医生认为，春季是调节体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时期，而养肝护目更是此时养生的关键。肝脏与眼睛有着密切的关系，肝脏功能的好坏直接影响到眼睛的健康。因此，在春季，我们要特别注重饮食调养，多摄入对肝脏和眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞等。这些食物富含的维生素A和C等营养物质，能够有效保护视网膜，缓解眼睛疲劳。

　　“除了饮食调养，我们还应该养成良好的用眼习惯。”许文敏说。长时间盯着电子设备不仅会让眼睛感到疲劳，还可能引发一系列眼部问题。因此，我们要尽量避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下，眺望远方，让眼睛得到放松。同时，保持充足的睡眠也是非常重要的，因为睡眠是眼睛恢复和修复的最佳时期。

　　此外，春季也是一些眼病的高发期。随着气温的升高和花粉的增多，过敏性结膜炎等眼部疾病的发生率也会相应增加。许文敏建议，市民要具备一定的护眼常识，日常采取预防性措施。比如，保持眼部清洁，避免用手揉眼；在户外活动时，佩戴防护眼镜，避免风沙和紫外线对眼睛的伤害；如果出现眼部不适，应及时就医，避免病情恶化。

　　总的来说，春季护眼是一项不容忽视的任务。我们要从饮食、生活习惯、预防措施等多方面入手，全方位地保护我们的眼睛。只有这样，我们才能拥有一双明亮、健康的眼睛，更好地欣赏这个美丽的世界。让我们在这个充满生机的季节里，一起行动起来，用心呵护我们的双眼吧！