咳嗽是每个人都会经历的常见症状，它既是身体的防御机制，也可能是疾病的信号。了解咳嗽背后的知识，能更好应对这一日常不适。

　　咳嗽是一种保护性反射动作

　　咳嗽并非疾病本身，而是一种保护性反射动作。当鼻、咽、喉、支气管、肺、胸膜等脏器受到炎症、淤血、物理、化学或过敏等因素刺激时，通过分布于此等器官的迷走神经分支传达到延髓咳嗽中枢引起咳嗽反射，可将呼吸道内的异物或分泌物排出体外。

　　根据持续时间，咳嗽可分为3类。

　　1.急性咳嗽（持续<3周）：通常由普通感冒、急性支气管炎等引起。

　　2.亚急性咳嗽（3~8周）：常见于感染后咳嗽。

　　3.慢性咳嗽（>8周）：常见慢性咽炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、胃食管反流、药物性咳嗽、精神性咳嗽等慢性病有关。

　　咳嗽的常见原因

　　1. 感染：病毒或细菌引起的感冒、流感、支气管炎等。

　　2. 过敏：花粉、尘螨等过敏原引发的过敏性咳嗽。

　　3. 环境刺激：烟雾、粉尘、干燥空气等。

　　4. 慢性疾病：哮喘、慢性阻塞性肺病、胃食管反流等。

　　5. 药物副作用：常见降血压药中的血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、依那普利、培哚普利等。

　　大多数咳嗽会自行缓解，但以下情况应及时就医：1. 咳嗽持续超过3周未见好转；2. 伴有高热、胸痛、呼吸困难；3. 咳出带血或铁锈色痰液；4. 夜间平卧时咳嗽加重，影响睡眠；5. 伴随不明原因的体重下降。

　　咳嗽的家庭护理

　　对于普通感冒引起的轻微咳嗽，可以通过以下4种方法进行护理。

　　1. 保持水分：摄入适当温水、淡茶、果汁或清汤，保持身体水分平衡，能舒缓咽喉，稀释痰液，促进体内代谢废物排除。

　　2. 湿度管理：使用加湿器，保持室内湿度在40%～60%，并定期清洁，防止细菌滋生。

　　3. 饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条，避免辛辣、过甜食物。

　　4. 体位调整：睡觉时垫高枕头，减少鼻后滴漏刺激；抬高床头，减少胃食管返流。

　　咳嗽用药需谨慎

　　不是所有咳嗽都需要“止咳”，如吸入灰尘、烟雾、冷空气等刺激性物引起的短暂咳嗽。此外，咳嗽伴有多痰时，止咳可能阻碍痰液排出。

　　常用止咳药有可待因、右美沙芬片等，适用于剧烈干咳影响休息时，有抑制咳嗽中枢的作用；有兼顾祛痰止咳的药物，如复方甘草合剂，兼有稀释痰液、镇咳的作用。

　　需注意，6岁以下儿童不建议使用非处方止咳药；有高血压、心脏病的患者避免使用含麻黄碱的止咳药；止咳药水中的可待因成分有成瘾风险，需遵医嘱使用。

　　做好5点可减少咳嗽发生

　　预防胜于治疗，做好以下5点，可减少咳嗽发生

　　1. 勤洗手，预防呼吸道感染。

　　2. 过敏人群注意规避过敏原。

　　3. 戒烟并远离二手烟环境。

　　4. 接种流感疫苗和肺炎疫苗，特别是老年人和慢病患者。

　　5. 保持健康生活方式，增强免疫力。

　　咳嗽是身体发出的信号，提醒我们关注呼吸道健康。学会倾听这个信号，既不忽视它的警示，也不过度恐慌，才是正确的应对之道。当简单的家庭护理无法缓解症状时，及时寻求专业医疗帮助，才是对自己和家人健康负责的表现。  何任锋