



丝瓜富含多种维生素与矿物质,具有清热解毒、利尿排湿的功效。而蛤蜊则是海鲜中的珍品,肉质鲜美、营养丰富。丝瓜蛤蜊汤能够滋养身心,提高抵抗力。
所需材料
丝瓜、蛤蜊、生姜、料酒、小葱、食盐、食用油、香油。
制作步骤
1.先把蛤蜊冲洗干净,再加盐水浸泡两小时以上,中途可以换两次水。
2. 把丝瓜削皮,清洗干净,切成滚刀块,装盘待用。
3.锅中加入半锅水,放两三片生姜,再加1勺料酒,倒入蛤蜊焯水,煮至蛤蜊开口之后捞出冲洗干净,沥干水分。
4. 另起锅,加入食用油少量,倒入丝瓜翻炒至都裹上食用油;再加入半锅的水,煮开之后再煮两三分钟。
5.倒入蛤蜊再次煮开,放入食盐1小勺调味,再滴两三滴香油、撒点葱花点缀,这时,又鲜又好喝的丝瓜蛤蜊汤就做好啦。
阿 萍 文/摄 |