□  李德亮

　　体育高考备考不仅是体育技能提升的过程，更是体育育人理念落地实践的重要载体，其核心在于实现“以训促学、以育润心”的双重目标。本文以体育高考术科优秀考生小唐同学的备考历程为具体案例，系统梳理其从天赋加持下的浮躁懈怠，到挫折后幡然醒悟、再到全力以赴破茧成蝶的成长轨迹，深入剖析备考过程中“因材施教、以心赋能、科学训练”的育人逻辑，提炼体育高考备考育人的实践路径与核心启示，为广大体育高考备考工作者提供可借鉴的实践范本，为体育生的全面成长提供理论与实践支撑。

　　一、天赋优势与认知偏差：体育备考中的成长隐忧及成因

　　小唐同学天生具备优异的体育天赋，这份天赋让他在体育训练中起步顺遂，也让他滋生了盲目自信的心态。2024年备考期间，他始终未能树立正确的训练认知，错误地认为凭借自身天赋，即便疏于训练也能在体考中斩获高分。这种认知上的偏差，直接导致他训练态度不够端正：频繁请假缺席训练，到场训练时也敷衍了事、懒于投入，缺乏主动提升的意识，将天赋消耗于浮躁与懈怠之中。

　　付出与收获从来成正比，2024年广东高考体育术科考试中，小唐同学仅取得268分的成绩，与预期相去甚远，这份不理想的成绩，成为他成长路上的一记警钟，也让他彻底认清了“天赋需以努力为翼方能致远”的道理。

　　二、复盘引导与认知重塑：复读生备考心态的正向干预路径

　　2025年，小唐同学选择复读，重新踏上高考体育备考之路。面对过往的失利，我们没有一味批评指责，而是以谈心交流为切入点，耐心倾听他的困惑与不甘，引导他复盘失利根源——不是天赋不足，而是态度不端、训练不勤。一次次推心置腹的沟通，一点点潜移默化的引导，让小唐同学逐渐放下浮躁，正视自身问题，彻底端正了训练态度，从“被动训练”转变为“主动投入”，真正做到全力以赴、脚踏实地。

　　我们深知，复读生的备考之路更具压力，小唐同学也曾因过往失利产生自我怀疑，我们始终给予他鼓励与信任，帮他重建信心，让他明白：一次失利不是终点，而是重新出发、突破自我的起点。

　　三、因材施教与科学赋能：体育备考瓶颈的精准破解策略

　　端正态度只是第一步，科学训练才能实现质的飞跃。备考过程中，我们结合小唐同学的专项特点（百米、篮球），精准施策，逐一破解他训练中的核心问题。这也是高考体育生常见的备考困境——成绩不佳时情绪低落、遭遇瓶颈难以突破、伤病困扰、动作不规范导致成绩难以提升。

　　针对百米项目，我们重点纠正他的跑步姿势与发力动作，从起跑、加速、途中跑、冲刺等每个环节精雕细琢，反复示范、一对一指导，帮助他形成规范的动作习惯，提升跑步效率；针对篮球选项，我们聚焦他的心态调整、绕杆技术和投篮命中率三大核心问题：通过模拟测试缓解他的考试焦虑，帮助他建立“稳扎稳打、从容应对”的心态；拆解绕杆动作要领，加强专项练习，提升动作的流畅度与准确性；针对性开展投篮训练，优化投篮姿势，强化肌肉记忆，逐步提高投篮命中率。

　　训练过程中，小唐同学也难免遇到挫折：成绩波动时的情绪低落、高强度训练后的疲惫、动作难以突破时的迷茫，甚至偶尔的伤病困扰。我们始终全程陪伴，及时关注他的情绪变化，做好心理疏导，帮他缓解压力、调整状态；针对伤病问题，指导他科学防护、合理恢复，避免因伤病影响训练进度；当他遇到成绩瓶颈时，一起分析问题根源，优化训练方案，鼓励他坚持下去，在反复打磨中突破自我。

　　四、实践落地与成果转化：备考育人的实效彰显与成长蜕变

　　一份耕耘，一份收获。在日复一日的坚持与付出中，小唐同学的体育成绩稳步提升，状态持续向好，逐步突破自身瓶颈，达到备考最佳状态。2025年广东省高考体育术科考试中，他凭借扎实的训练功底、规范的动作技能、良好的心理素质，发挥出最佳水平，获得了300分满分的优异成绩，用实力证明了“天赋+努力”的无限可能，也完成了从“浮躁少年”到“强者”的华丽蜕变。

　　五、经验提炼与路径总结：体育高考备考育人的核心启示

　　结合小唐同学的逆袭历程，可提炼体育高考备考育人的核心启示：天赋需以端正态度为支撑，方能转化为实力；体育育人应兼顾技能训练与心理赋能，强化谈心引导与信心重建；科学训练、因材施教，是破解备考瓶颈、实现学生成绩与能力双重提升的关键。

　　小唐同学的备考实践表明，挫折与迷茫是体育生成长的常态，唯有坚守初心、科学训练、永不言弃，方能突破自我。未来，我们将持续秉持“以体育人、以训润心”理念，为体育高考备考工作提供实践支撑，助力体育生奔赴成长荣光。