每天上午，榕城区榕华街道综合养老服务中心乐韵悠扬，裙裾飞舞，一群热爱生活的爷爷奶奶正开心地“在音乐中散步，在运动中休息”，享受身心的健康和愉悦。

交谊舞让爷爷奶奶像年轻人一样充满活力。 刘春玉 摄

　　□记者 刘春玉

　　开业即成立，生活热气腾腾

　　去年3月8日，榕华街道综合养老服务中心正式开业，星光交谊舞队也同时成立。中心刘晓东主任与周国生等一大群喜爱交谊舞的爷爷奶奶都是朋友，欢迎大家随时来这里跳舞，还为交谊舞队提供了一系列便利条件，做好各种后勤服务，对大家的要求都尽量满足。

　　星光交谊舞队队长周国生介绍，刘晓东主任为队员们准备了一间宽敞漂亮的多功能厅，大家非常高兴，跳舞热情高涨，每天气氛都非常好。但由于地板做了防滑设计，女士跳舞旋转时有点涩，不太容易转身，有点美中不足。有一次周国生看到二楼有一间大厅地板是铺砖的，正好适合跳舞，就跟刘主任说来这一间跳舞可好。刘主任非常支持，十分爽快地说好，大厅有其他接待任务时除外。队员们高兴极了，每天都来跳舞健身，生活热气腾腾。

　　学跳交谊舞，古稀仍是少年

　　该中心副主任刘泽灏介绍，交谊舞队有20多人，大家有空就会来跳舞，聊聊天，切磋舞步，非常开心，虽然有的已是古稀、耄耋之年，但都像年轻人一样充满活力，交谊舞给大家的生活带来无限美好。

　　周国生是70岁后开始学交谊舞的。他说：“我以前一直有冬泳的习惯，70岁后，朋友们都叫我不要冬泳了，我想那每天要玩什么比较有益身心健康？我看到有资料说老年人跳交谊舞非常好，就开始学。”他学什么都快，干什么都认真专注，虽然只读6年小学，但是由于他喜欢阅读书报，学习认真和沉稳专注的性格，使得他能胜任并为揭阳学者、作家孙淑彦老师校对了《丁日昌先生年谱》《揭阳历代县长考论》等几百万字的十多部著作，在部队学习专业和在工厂当工人，也都比其他人提前掌握了专业技术和本领，所以学舞不到一年时间就得到老舞友的认可并能带新学舞的学妹。

　　周国生说，专注，是跳好交谊舞的关键。跳舞时要全身心投入，将注意力集中在音乐节拍、舞步以及舞伴上。只有专注，才能准确地把握节奏，即使由于年龄的关系不能跳出十分优美到位的动作，但是节奏踏得准，就会非常优雅和谐。专心跳舞，大家沉浸在舞蹈的世界里，乐而忘忧，古稀也是少年。

　　充满正能量，文明伴随礼仪

　　交谊舞起源于西方，是一种国际性的社交舞蹈，20世纪五六十年代在中国非常流行，成为一种社交活动。到了80年代，交谊舞迎来了它在中国的黄金时代，舞厅、公园、广场，处处都能看到人们翩翩起舞的身影，无论是年轻人还是中老年人，都被它所吸引。虽然现在没有以前那么流行，但仍有不少“发烧友”。队员方美容曾是交谊舞老师，她的学生许多都非常优秀，有的后来也成为揭阳舞蹈老师，并参加国内外交谊舞比赛。她不但自己跳得非常到位，还经常辅导大家，如何听节拍，动作该如何变化，有什么文明礼仪等等，都给予专业的指导。

　　周国生介绍，跳交谊舞要注意文明和礼仪，比如着装与仪表要整洁得体，一般男士可穿着西装、衬衫和舞鞋等，女士宜穿着优雅的连衣裙或套装裙和舞鞋，化淡妆等。男士想请女士跳舞，应礼貌地走到女士面前，微微鞠躬，面带微笑询问：“请问我可以请你跳支舞吗？”女士如果愿意，应微笑点头回应。如果女士不想和这位男士跳舞，应委婉拒绝，如“不好意思，我想休息一下”，避免生硬地拒绝或表现出不耐烦。被拒绝后，男士应礼貌回应，如“没关系，那等会儿再邀请你”，然后优雅地离开。

　　该中心交谊舞队每个队员都十分讲究文明礼仪，大家互相关心，彼此尊重，更注意包容和鼓励，都想为集体多做点贡献，是一个充满正能量的大家庭。

　　优雅轻运动，养生增添康乐

　　周国生介绍，队员们跳舞时注重交流互动，舞步端庄、大方、规范，又融合一点技巧，每个人都专注地听着节拍，非常和谐，令人心情非常好。老年人来跳可以选节奏不太快的，如慢三、慢四，活泼一点的探戈、伦巴、恰恰等也可以，难度较高的、节奏太快的就少跳些。交谊舞能增进人际关系，培养协调能力，让人身心健康，能够有效矫正身材，特别是女士跳舞时上身后仰，男士挺胸提肩，使身姿挺拔优雅，也能预防和改善驼背。跳舞时需要专注，有利于预防老年痴呆。自从跳交谊舞，周国生总是注意服装干净平整，言行文明有礼，腰板也注意挺拔，朋友们都称赞他“架势”越来越好，根本看不出82岁了。

　　为带好交谊舞队，周国生自费购置音响设备，供队友们免费使用，每天早到晚退，关心每位队友，查看设备，关顾环境卫生大小事情等等。团队中女多男少，为让大家都感到是这个大家庭中的一员，来了都能玩得开心，他从不冷落每一个队友，每天争取跟每位队友都跳一曲，希望大家都能心情舒畅地参加这项优雅的轻运动，增添健康和快乐。所以也获得队友们的拥戴支持，大家称赞他是一位弘扬正能量的好舞友、好领头人。