你知道吗？人体存在诸多三角区，其中有几个非常重要的三角区，它们是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。

　　面部三角区

　　千万不要随意挤压面部三角区的疖肿或痤疮。

　　由口角两侧至鼻根区的三角区，称为面部的危险三角区。面部的血液循环十分丰富，纵横交错的血管在面部肌肉中穿梭。面部的静脉内没有阻止血液反流的静脉瓣，当肌肉收缩时，血液可以反流进入颅内。

　　中山五院全科医学部主任薛青表示，当面部三角区长出小疖肿、痤疮时，人们常常会用手指挤压，殊不知在挤压时，血液反流，细菌很容易进入深静脉，引起败血症，脓毒血症，甚至进入颅内的静脉窦，不仅会导致严重的海绵窦血栓静脉炎，还会伴有剧烈的头痛、恶心、呕吐甚至脑脓肿而危及生命。因此，面部如发生感染，特别是在口角两侧至鼻根三角区内生了疖肿时，应及时治疗，千万不能用手去挤。

　　颈部三角区

　　颈部三角区，位于颈后枕骨以下，涵盖第一颈椎和第二颈椎，因为这个区域两侧有很多的血管神经通过，因此被称为黄金三角区。如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至压迫周围的血管神经，从而导致颈椎病症状。

　　这样做可保护颈部三角区：常常活动脖子，可以做一些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等，避免颈部肌肉劳损。无论是工作、学习还是休息，都要保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。睡觉时使用高度适中、材质舒适的枕头，避免枕头过高导致颈部韧带劳损。要多注意颈部保暖，不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛；多穿立领装，及时佩戴围巾，避免头颈部血管因受寒而收缩。如果出现颈椎疼痛、僵硬等症状，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

　　肩部三角区

　　肩部三角区涵盖了肩部、背部和肩胛骨所构成的左右两个三角形区域，被两侧的三角肌所环绕。这个区域的活动范围相当广泛，但其关节周围的韧带并不十分坚韧。因此，在进行过度运动或提重物时，若用力不当，便有可能导致肩部三角区的拉伤或关节脱位。

　　肩部三角区最怕以下3件事：

　　怕凉  肩颈部位不慎受凉后，可能会导致局部血液循环不畅，出现肌肉僵硬、疼痛等症状，进而引发肩周炎等疾病。

　　怕重  很多年轻人都患上了肩周炎，这跟平时肩部过度负重有很大关系。经常伏案工作、看电脑、看手机时，肩颈相当于承受十几公斤的压力，会影响肩部的神经和血管，肩部肌肉会感觉疲劳、酸痛、僵硬，甚至出现慢性损伤、颈椎病等问题。

　　怕不动  中老年人如果久坐、不活动，肩关节部位的经络就很容易淤堵，进而导致肩周炎等疾病。

　　薛青表示，保护肩部三角区，要注意不要经常背过重的包或用单肩背包，平时选择高领衣物或围巾等，以保护肩颈部位不受寒风侵袭，同时在久坐后也可以通过甩臂、抬臂、耸肩、伸懒腰来活动下筋骨、舒展肩颈，缓解肌肉疲劳和僵硬，进而预防颈椎病、肩周炎。

　　膀胱三角区

　　膀胱三角区在膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域。此区粘膜与肌层紧密相连，缺少粘膜下层组织。无论膀胱处于空虚或充盈时，粘膜都保持平滑状态。此区域是膀胱结核和肿瘤的好发部位。

　　膀胱三角区的保健方法如下：

　　不要憋尿  尿液积存时间长、过度憋尿后，可能无法完全排空膀胱，从而在体内留下隐患。

　　多喝水  每天最少喝1000~2000ml水。在长时间的憋尿后，除了尽快排空膀胱外，最好再补充大量的水分，强迫自己多排几次尿，可以冲洗膀胱，避免细菌的增生。

　　保持卫生  保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。

　　注重营养  多吃含维生素E丰富的食物。维生素E可以减少膀胱癌的发生几率。

　　尽早戒烟  研究显示，吸烟将膀胱癌的发病几率增加了3倍。

　　做好监护  发现排尿困难、尿痛、血尿、脓尿时，及时去医院检查。张嘉斌