最佳分辨率:1024 -  设为首页 -  加入收藏 
返回揭阳新闻网
新闻报料:8276111 广告联系:8210420
 相关新闻
·国务院、中央军委公布…
·习近平回信勉励祖籍宁…
·逐字逐句学原文 深…
·深刻领会全会精神 …
·立德树人,桃李竞放果…
·鼓励港澳青年来粤港澳…
·我市早稻收割基本完成
·弘扬英烈精神 关爱…
·第三条盾构区间顺利贯…
·如何理解把握习近平总…
·传承红色基因 厚植…
·畅叙军民鱼水情 共…
·增强国防意识 激发…
·以“四专监督”铸就粤…
·促进乡镇卫生机构医疗…
·合力推进绿美榕城生态…
·揭东代表队摘9金
·游泳场馆人气旺 游…
·“托关系”找工作? …
·新鲜莲藕上市!
·激活红色文化资源 …
·梅峰公学抗日救国革命…
·游出世界新速度——中…
·我国首个基本医保参保…
·半年“跨”出1.22…
·19个新职业“入编”…
·杨家玉拿下女子20公…
·郑钦文创历史晋级女单…
·“谁传的这金牌能拆成…
·维护安全稳定金融环境…
·存款“降息”持续,理…
·二季度全球黄金需求总…
·推出“工银薪管家”产…
·三大指数昨集体回调 …
·浅谈薄弱高中物理教学…
·新高考改革背景下的高…
·以钉钉子精神抓好各项…
·让业主不出小区就可办…
·以社会之力激活高质量…
·与传统文化为伴,充实…
·传承非遗文化 凝聚…
·传递党政及工会组织的…
·强力震慑违法犯罪 维…
·汇聚各界力量 共助教…
·弘扬革命传统 汲取奋…
·展示新时代老年人积极…
·“假期不打烊 我们…
·加强交流合作 携手…
·激发学生科技创新热情
·信任,给了孩子一缕阳…
·暑假多场景近视防控,…
·为组织学生体验“三百…
·控制血糖,要这样吃和…
·夏天,眼睛也要防晒
·夏日“顶流”美食,这…
·暴晒后的矿泉水,会致…
·暑期旅行要做好健康攻…
·出现“三痛”“三红”…
首页揭阳日报PDF版
夏天,眼睛也要防晒

时间:2024/8/2

  夏天,阳光中的紫外线辐射强烈,长时间暴露在高水平紫外线辐射下会导致眼睑皮肤老化,损伤眼睛的角膜、晶状体和视网膜,增加光敏性皮炎、角膜炎、白内障、黄斑病变等眼部疾病患病风险。下面,上海市眼病防治中心眼科医生教你夏日保护眼睛的方法。

  强烈的紫外线会损伤眼睛

  紫外线很容易损伤眼睑皮肤和角膜,容易造成眼睑皮肤的松弛老化,甚至造成眼睑的光敏性皮炎和光敏性角膜炎。

  紫外线辐射还会通过破坏化学键来损伤晶状体中的蛋白质,导致蛋白质异常聚集,形成晶状体上的混浊,也就是俗称的白内障,从而损害视力。

  此外,紫外线辐射会通过氧化应激和炎症,对视网膜造成损害。紫外线辐射会增加活性氧的产生,促进氧化应激,损伤视网膜中的细胞和DNA.同时,紫外线辐射会导致细胞因子的释放,促进炎症反应,损伤视网膜组织。尤其是光线进入人眼后,常常聚集在黄斑附近。因此,黄斑就成为紫外线辐射的重灾区。流行病学证据提示,紫外线辐射是年龄相关黄斑变性的重要危险因素。

  还要注意的是,80%的紫外线能穿透云层达到地面,所以晴天和阴天的紫外线防护都非常重要。很多天气类软件会提供当日紫外线指数。紫外线指数的范围从1到11,“1”代表强度最低,“11”强度最高。如果紫外线指数达到或超过“3”,就应该给眼睛做好防晒。

  眼睛要做好防晒,太阳镜选择有讲究

  太阳镜是遮挡紫外线的利器。选择太阳镜时,应注意UV等级、透射比、颜色、大小、重量等方面。

  太阳眼镜的UV等级是指防护紫外线的能力。UV值越高,表示对紫外线的防护能力越强。

  紫外线分为UVA(320至400纳米)、UVB(280至320纳米)和UVC(100至280纳米)三种。其中,UVC被大气层中的臭氧吸收,基本不会到达地面,UVA和UVB是我们需要主要防护的紫外线。“UV400”就是指能防护波长小于400纳米的紫外线。太阳镜的UV等级在99%以上,才能有效防护紫外线的伤害。因此带有“100%UV防护”标签的太阳镜是强光时的首选。

  光透射比,也称紫外线遮光率。目前市面上的太阳镜会根据光透射比不同分为5个类别,等级越高,紫外线阻隔率越高,0~1类是浅色太阳镜,适合作为时尚装饰。日常紫外线防护至少要选择2类以上太阳镜。2类适合多云或晴天短时间外出,3类适合晴天尤其是长时间户外活动。4类是特殊用途太阳镜,特别适用滑雪、沙漠、高海拔等特殊情况使用。

  不同颜色的太阳镜在防护场景上有些小区别。灰色和黑色镜片不会改变物体本身的颜色,色差小。茶色和黄色镜片可以过滤掉大量蓝光,尤其适合多雾或黄昏的情况。绿色镜片能减少视疲劳,尤其适合伏案工作者。如果去绿植较多的野外骑行,可选择红色镜片,有针对性地过滤绿色光线。不建议开车时使用蓝色镜片,可能会影响红绿灯识别,但是,去海边就可以选择蓝色镜片,不仅美观,还能减弱海水反射的浅蓝色光线。

  此外,还有一种水银镜片,推荐户外运动爱好者使用,因其高密度的白水银镜面镀膜,能吸收掉大部分的强烈光线。

  在镜片款式上,尽量选择较大的框型,最好可以包住眼部四周,保护眼部周围的皮肤不被紫外线晒伤。同时,可以选择轻便、带有软鼻托、宽镜腿设计的镜框,增强配戴的舒适性。

  当然,除了太阳镜,遮阳伞和宽檐帽也是不错的选择,在增添装饰的同时,也能保护眼睛,减少紫外线的累积损伤。王 旌

首页 | 报社简介 | 揭阳日报通讯 | 网上投稿 | 新闻记者查验 | 教育周刊

粤公网安备 44520202000203号

经营许可证编号:CN44-0033 备案号:粤ICP备09091489号   揭阳日报社版权所有,未经书面授权,请勿转载或建立镜像。